有在健身的人
應該都有一個共同困擾吧 😮💨
👉 就是「很想吃零食」
尤其是訓練完
或是忙一整天之後
真的很容易嘴饞 🥲
但市售的零食
不是糖分高 就是熱量高
而且通常吃了還不太有飽足感
結果就是👇
越吃越多、越吃越有壓力和罪惡感😥後來我發現
其實不用把零食「完全戒掉」
而是換一個更適合自己的選擇👌
最近在吃這款
樂維根 大豆蛋白威化餅👇
✔ 一片就有 6.7g 蛋白質
✔ 酥脆口感，不會太甜裡面還有加 MCT (中鏈脂肪酸)
是一種能被身體快速吸收、轉換成能量的脂肪來源💡
也是防彈咖啡常見的原料之一喔～
平常當小點心其實滿有飽足感的！
我自己最喜歡花生口味 🥜
花生味很濃，吃起來很有存在感
巧克力口味也很可以 🍫
中間有一層巧克力夾心
咬下去會有那種「小確幸感」😆
我通常會放在包包裡 🎒
訓練前、訓練後
或是突然嘴饞的時候吃一片
忙的時候也很方便 不用特別準備對我來說
現在已經不是「能不能吃零食」
而是👉 怎麼選擇比較適合自己的
這樣反而更輕鬆
也比較能長期維持 😎如果你也有在健身
或是平常容易嘴饞
這種「多一點營養的零食」
真的可以試試看 👌
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