❤️ 心旅（71）｜表達
❤️ 心旅（71）｜表達
過去的我，總覺得回一句「好的，謝謝，我知道了」就夠了。
後來才慢慢明白，禮貌與沉默，其實不是同一件事。現在的我，依然會謝謝對方的提醒，但也會平靜地說明事情原本的樣子。原來，真正成熟的表達，不是急著證明自己是對的，而是不急不徐地，把自己說清楚。
✦ 說出內心真正的感受 ✦
「我不喜歡這樣。」
「這件事讓我感覺不太舒服。」
像這樣的話，過去的我可能不敢說出口。即使心裡感到難受，也常常選擇忍耐，擔心說出來會讓關係變得尷尬，甚至害怕別人因此不喜歡自己。
現在的我漸漸敢表達了。或許不會說得太直接，也不需要用尖銳的話傷害對方，但我會試著讓對方知道：這件事情帶給我的感受是什麼。
因為許多事情若一直不說，彼此反而更容易產生誤會。我也慢慢發現，把所有感受都悶在心裡，真的很難受😆。但表達並不只是把情緒丟出去，而是學習如何在不傷害彼此的情況下，說出自己的想法與界線。
言語與文字，不只是文化的傳承與故事的記錄，也是人與人之間相互理解的重要橋樑。
✦ 過去想避免摩擦，所以總是點頭順從 ✦
前陣子，我在素食群組分享了一張午餐照片。
有位素友留言提醒：「這樣吃太簡單了，飯太多、菜太少，素食要吃得全面，否則容易生病，這是NG餐。」
我想，過去的自己大概只會回答：
「好的，謝謝提醒。」
但這一次，我回覆：
「知道唷，去的時候應該快打烊了，另外其實有花椰菜，只是份量比較少，也被其他菜蓋住了，謝謝提醒。」
我沒有反駁對方的好意，也沒有急著證明自己，只是把當時的情況說明清楚。有時候，多說明一句，不是為了爭辯，而是讓別人更靠近事情的原貌，也讓彼此少一點誤解。
✦ 從生活中改變，在關係裡成長 ✦
有一位朋友，最初是因為推廣素食而認識的合作夥伴，後來一路走到了現在。
前陣子我問他：
「在你的眼裡，素食先生是什麼樣子？」
他回答：
「是不斷進化的神奇寶貝。」
聽見這句話，我覺得很有趣，也開始回頭看看現在的自己。
我喜歡現在的模樣嗎？我想，每個人都一直在改變，只是有些變化非常明顯，有些變化則安靜得不容易被察覺。
生活裡，我們會遇見形形色色的人，也會經歷許多看似普通而瑣碎的事情。親情、友情、愛情，都是關係；而每一段關係，都可能在互動中教會我們一些事情。當下或許覺得沒有什麼，甚至看不見自己有任何改變，但那些經歷，早已一點一點地留在心裡。
如同一棵大樹的成長，不一定喧鬧，也不會每天都讓人看見明顯的變化。它只是在陽光、風雨與時間裡，靜靜地扎根，慢慢長成更完整的模樣。從生活中不斷改變，在關係中不斷成長。
真正的成長，或許不是變得更會辯解，而是終於能夠溫柔而清楚地，說出自己的聲音。
📸 拍攝補充說明：
照片由我親自拍攝，後製使用美圖秀秀 App 調整色調與光線。
📝 文字初稿由我撰寫，潤飾由 ChatGPT 協助完成。
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素食先生Email :【 vegan220206@gmail.com】
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