雙北自由教練 單堂收不綁約 上課流程↓ ⭐️課前溝通：了解目標 /新手上下半身循環 ⭐️身體檢測：體態矯正 ⭐️動作教學：訓練目標安排/身體放鬆 滾筒 上課方式↓ 💪課程紀錄：動作放在Line 分類 胸背肩臀手 💪體態追蹤：體驗結束確定配合 開始紀錄體態變化 🍚飲食建議：增肌減脂 都會提供飲食建議