Wayne
@wayne60702
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2018年10月
健身Wayne2018年10月13日 20:44

#訓練分享 #文長 關於減肥的一心得

我在四月時因為朋友找我陪他健身工廠看看 結果不小心腦波太弱就莫名其妙加入了健身工廠 當時量的inbody,量完當下嚇死 體質真的有夠高,於是就下定決心"減肥"。從那天開始,開始規劃自己一個月的訓練,吃東西中午只吃水煮,晚上只喝豆漿,晚上偶爾跑跑健身房,就這樣一個月過去了(偶爾也是會吃點別的),體重確實下降到了89,但是真的會撐不下去,因為體重下降了,又很開心的到處亂吃,沒過多久就又胖回90公斤了,就這樣反反覆覆到了暑假,因為工作的緣故早7晚10完全沒辦法上健身房,也懶得自己煮,就開始依靠一些藥物,吃cla、碳水阻斷劑、脂肪阻斷劑啊、還有一些綠茶萃取物等等長達兩個月,體重雖然沒有變重,但整個人看起來就是胖了。
愛心
20
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