重訓初學者
@workoutbeginner
1 篇文章・0 人追蹤
2017年10月
健身重訓初學者2017年10月30日 13:59

#問 關於前鋸肌

本來健身接近七個月,目前是往健力的方向走,臥推PR是 110kg,最近有個問題就是當我肩膀後縮時,肩胛靠近中斜方附近會有一點酸痛感。看了物理治療師,她說我的前鉅肌沒有練到,其他肌肉都很發達,所以只能在家裡用類似平板的動作,
愛心
9
回應6
收藏