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八個月後回來更新|大學四年體態大變化,我決定用體脂計開始找回健康🌟

哈囉大家~真的是好久不見! 上一次在個人版上發文已經是八個月前的事(原來那麼久了) 當時還正在準備研究所中水深火熱😵‍💫 現在終於拿到大學畢業證書,也確定研究所和實驗室啦! 算是放下一顆超級沈重的大石頭⋯ 最近整理從大一到畢業的照片,才驚覺自己這幾年的體重像坐雲霄飛車😥 大一時忙讀書還熱衷於跳舞,跳完舞又超愛吃宵夜、零食,體重從 4 字頭默默衝到 5 字頭,看到「5」開頭真的嚇到! 在那之後覺得自己要開始減肥,還開始認真研究熱量、運動之類的,甚至想去健身房量體脂,結果學校的體脂計壞了??? 後來這件事就不了了之哈哈哈 準備研究所的這一年又是另一個極端:日夜顛倒、常常忙到跳餐(不良示範!!) 不知不覺瘦到 3 字頭⋯沒有開玩笑,上次看到這個數字大概是國小吧⋯⋯ 身邊的家人、朋友看到我第一句都說:怎麼瘦成這樣🥺 給大家看真實對比圖:
megapx
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(好赤裸 但就是真的!自拍修圖都是著重在補妝 不太修臉型~) 我也開始擔心這樣下去不健康,大一下體重衝高,大四又掉到意料之外的低谷,真的真的不能再放任它了~ 我決定不能繼續這樣下去 要慢慢拿回我的健康!!🥺 所以這陣子我開始用 tokuyo TM‑316 體脂計記錄身體狀況,終於不只盯著體重這個數字。它有 24 項指標,除了體重還能看到體脂、肌肉量、體水分等數據,也很適合像我這種喜歡紀錄生活的人!
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量完螢幕還會用笑臉或哭臉提醒重量趨勢,我覺得超級可愛😍 莫名其妙會被激勵到🌟
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更讚、更方便的是可以用 tokuyo 健康 app 自動同步所有數據,而且app用起來很直覺,用藍牙連接我自己覺得蠻快的~踩一下體脂計,app很快就連接到!
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也因為有app,數據不用自己手打/手抄或截圖,早上踩一下,晚上就能看趨勢,對重度紀錄控來說超療癒的哇~
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更讓我覺得特別的是 它居然是太陽能充電,有光就能補電,不用常常換電池!(太陽多寡可以看出目前環境下的光照程度)
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輕薄機身很好收納,搭配新型 ITO 鍍膜,站在哪個位置都能測得準確,而且圓潤的鋼化玻璃表面踩起來很安心(開箱的時候覺得好漂亮✨)
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現在早上我都會踩一下,不只是關心體重,也更了解自己的身體組成👍🏻
megapx
畢竟瘦不一定代表健康,學會看懂自己的身體數據才是最重要的哇~ 祝自己也祝福大家都要健健康康!🫶🏻
愛心
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