哈囉大家~真的是好久不見!
上一次在個人版上發文已經是八個月前的事(原來那麼久了)
當時還正在準備研究所中水深火熱😵💫
現在終於拿到大學畢業證書,也確定研究所和實驗室啦!
算是放下一顆超級沈重的大石頭⋯
最近整理從大一到畢業的照片,才驚覺自己這幾年的體重像坐雲霄飛車😥
大一時忙讀書還熱衷於跳舞,跳完舞又超愛吃宵夜、零食,體重從 4 字頭默默衝到 5 字頭,看到「5」開頭真的嚇到!
在那之後覺得自己要開始減肥,還開始認真研究熱量、運動之類的,甚至想去健身房量體脂,結果學校的體脂計壞了???
後來這件事就不了了之哈哈哈
準備研究所的這一年又是另一個極端:日夜顛倒、常常忙到跳餐(不良示範!!)
不知不覺瘦到 3 字頭⋯沒有開玩笑,上次看到這個數字大概是國小吧⋯⋯
身邊的家人、朋友看到我第一句都說:怎麼瘦成這樣🥺
給大家看真實對比圖:

(好赤裸 但就是真的!自拍修圖都是著重在補妝 不太修臉型~)
我也開始擔心這樣下去不健康,大一下體重衝高,大四又掉到意料之外的低谷,真的真的不能再放任它了~
我決定不能繼續這樣下去
要慢慢拿回我的健康!!🥺
所以這陣子我開始用 tokuyo TM‑316 體脂計記錄身體狀況,終於不只盯著體重這個數字。它有 24 項指標,除了體重還能看到體脂、肌肉量、體水分等數據,也很適合像我這種喜歡紀錄生活的人!

量完螢幕還會用笑臉或哭臉提醒重量趨勢,我覺得超級可愛😍
莫名其妙會被激勵到🌟
更讚、更方便的是可以用 tokuyo 健康 app 自動同步所有數據,而且app用起來很直覺,用藍牙連接我自己覺得蠻快的~踩一下體脂計,app很快就連接到!
也因為有app,數據不用自己手打/手抄或截圖,早上踩一下,晚上就能看趨勢,對重度紀錄控來說超療癒的哇~

更讓我覺得特別的是
它居然是太陽能充電,有光就能補電,不用常常換電池!(太陽多寡可以看出目前環境下的光照程度)
輕薄機身很好收納,搭配新型 ITO 鍍膜,站在哪個位置都能測得準確,而且圓潤的鋼化玻璃表面踩起來很安心(開箱的時候覺得好漂亮✨)

現在早上我都會踩一下,不只是關心體重,也更了解自己的身體組成👍🏻
畢竟瘦不一定代表健康,學會看懂自己的身體數據才是最重要的哇~
祝自己也祝福大家都要健健康康!🫶🏻













