是的，我們分手了。曾經因為分享我們的感情故事上了Dcard熱門，現在的我們已經沒有在一起了。

我今天想來分享的是，我怎麼從分手後的痛走出來。畢竟感情本來就是很難的一個功課，誰都有可能經歷分手的痛苦，就算結婚也不保證永遠不會分開。 所以對我來說感情本來就是沒有百分百的絕對，但只要每個當下我都無愧於心，認真勇敢去愛，那我的人生就沒有遺憾了。 / 我們的分手是非常和平的。在分手的當下、甚至一直到分手後好幾個月，彼此都知道我們還是很愛對方，只是也真的知道我們再也無法一起走下去。 分手後三週，他曾經想要回頭提復合，但當時的我已經清楚知道我必須向前走了….往前是未知的人生，往後是熟悉的溫柔，那個選擇非常非常的艱難，但我知道我必須向前。 在分手後的五個月，我也有一度衝動聯絡他，想知道會不會有機會再試一次，我們開著視訊，那是分手後第一次隔著螢幕看到他的臉。但當時我們最後的結論仍然是沒有辦法，至少此時此刻的我們都沒有力氣再往對方靠近任何一步。 我的感覺是，因為失去對方太痛苦，所以如果沒有百分百再也不會分開的信心，那我們真的、真的不敢再重新經歷一次跟彼此分開的痛了。 而在那段感情的尾聲，我看見我們一直在消耗著彼此，我們彷彿隔著一道無法見底的深淵對彼此吶喊，也看得見彼此的痛苦與掙扎，但卻怎麼樣都再也走不到對方身邊，只知道再往前一步都會讓自己墜落的更深更痛。

我們最後一起出遊是在阿根廷首都附近的富人區，當時隨手拍下的夕陽似乎就在預示著我們的結局，豔麗、淒美，但註定無法躲過黑夜的沈淪。 / 還記得分手前兩天，我們才剛一起跨年倒數完，新年的時候我問他：「你有什麼新年願望嗎？」 他想了一下搖搖頭，很溫柔的看著我說：「我沒有任何願望，因為我知道我們可以一起做到我們想要的一切。」 是啊，這兩年的感情，我們真的一起完成了好多好多事呢。我們一起去了28個國家，一起爬了尼泊爾聖母峰大本營，一起搭無數次的飛機、無數次的火車跟巴士，無數個深夜靈魂共振的對話與互相理解和支持、無數個觸碰彼此心底深處的擁抱與親吻。來自世界兩端的我們也曾跨越整個地球去見彼此的家人，回頭來看，我們一起做了好多好多可能我這輩子都沒有想過的事。

我們一起去爬尼泊爾的高山，兩人都是人生第一次站在海拔超過5000公尺的地方 / 但我在分手前兩個月就有很不好的預感，我常常獨自一個人默默流淚，常常覺得我看不到我們的未來，我們吵架的原因似乎總是在重複，儘管甜蜜的時候非常美好，但也常常覺得我們在消耗在硬撐。而他也是，他很努力的想溝通我們之間的問題，但我們總是找不到平衡，到最後我們都真的累了。 在某個平凡無奇的早晨，就這樣結束了這段兩年的感情。不過也許真的緣分未盡，在分手後的八個月，命運居然讓我們兩個都是不斷在全世界各地移動的旅人再度有所交集，這個異地意外重逢的故事如果大家有興趣知道的話，我下一篇再寫…… 👉以下是我總結幾個分手後幫助自己療癒的方法（給女生） 1. 尋找女性朋友的支持 分手的時候我人在阿根廷，那時候很幸運在thread上遇到一個住在阿根廷的台灣女生，得知我分手後就收留我在她家一個月，每天陪我聊天想各種好玩的事帶我出去玩，在我半夜睡不著的時候陪我聊到天亮。那時候的感覺是「原來這世界還是充滿溫柔跟善意的」，好像上天在告訴我，不要慌，雖然我失去了一個很愛我的人，但同樣份量的愛會以不同的形式來到我面前。 2. 徹底與前任斷聯，斷捨離 我們分手後我就主動刪了所有他的聯絡方式，他的社群我也完全不去看了。雖然後來因為內心掙扎拉扯，分手後半年這段時間我們雙方都有主動聯絡彼此兩到三次，但最後的結論都是現在的我們真的無法回到過去。我也不想要刻意把自己過很好給對方看之類的，因為我覺得那樣還是把你的時間跟關注力放在對方身上。 3. 不要太快進入新感情 分手後沒多久其實就有不錯的異性追求，但我內心深處卻覺得我實在沒有力氣在這麼短時間內投入新感情。 我覺得分手後是一個絕佳的修復自己的機會，我終於可以把100%精力拿來放在我自己身上了，而現在的我暫時還不想把這份關注自己的能量分給其他人。 4. 去做一些之前很想做、但一直不敢做的事 在阿根廷分手後我繼續在南美洲旅行了半年，這期間去了巴西里約嘉年華、爬了6000米的玻利維亞雪山、去了秘魯亞馬遜叢林，還在祕魯的沙漠滑沙，再飛去紐約幫自己過生日。每一次當我做出突破時，我內心的成就感跟快樂都會讓我暫時忘記分手的痛，我這段時間就是這樣一步一步把自己拼湊回來。

5. 接受有時候的情緒潰堤以及不理性 理性知道該往前走，感性卻時常頻頻回頭，直到現在我還是會在夜深人靜的時候偶爾感傷，但我也知道情緒都是一波一波的浪潮，情緒上來其實差不多5-10分鐘就消散了，而我要學會的，就是在每次情緒湧現的時候不做任何反應（例如衝動去傳一些情緒化的訊息給前任之類的），避免造成更多不必要的連鎖效應，我只要好好等待情緒過去就好。 以上就是我淺淺的分享，希望可以幫助到正在面臨分手傷痛的各位🫶🫶🫶 我也很常分享一些分手後自我重建的想法在我的IG，歡迎各位追蹤！