ZhengKabi
@zhengkabi
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2019年3月
健身ZhengKabi2019 年 3 月 31 日

健力跟肌肥大課表衝突嗎?

我個人是想訓練健力,但是身材看起來又想要大隻跟線條,先不討論飲食方面就課表方面,大家建議我跑jim的健力課表後,再加上健美式的訓練嗎?這樣會效果會不佳嗎?一週練四次那我可以把在多出一天來訓練二頭 三頭 的肌肥大嗎?
愛心
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2018年9月
健身ZhengKabi2018 年 9 月 5 日

嘉義測量inbody

請問嘉義哪邊可以測量inbody(除了健工,有推薦得嗎?
愛心
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2018年5月
健身ZhengKabi2018 年 5 月 3 日

該增肌還是減脂?我應該是泡芙人吧?

小的我第一次發文如果有什麼不妥的地方請見諒,接觸健身到現在算一算也10個月了,但我覺得我一直在浪費時間的感覺,就是沒什麼進步,直到今年我去測量了inbody,這是我2月多過年前去測量的,由於過年吃太多脂肪上升太快變成這樣
愛心
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