🍳三菜一湯|家常經典組合!!
🥩 主菜|蠔油牛肉炒青椒
✅ 滑嫩牛肉配清爽青椒,鹹香開胃
材料(2~3人份):
牛肉片(火鍋肉片或炒肉片)200g
青椒 2顆(切絲)
蒜末 1小匙
蠔油 1大匙
醬油 1小匙
太白粉水(太白粉1小匙+水1大匙)
👉作法:
1.牛肉加醬油和少許太白粉水醃10分鐘。
2.熱鍋放油,炒香蒜末。
3.加入牛肉快速炒至變色。
4.下青椒絲與蠔油拌炒,炒熟即可出鍋。
**小提醒:**火力要夠大,牛肉才嫩不出水!
🥬 青菜|蒜香地瓜葉
✅ 清爽配角,蒜香提味不油膩
材料:
地瓜葉 1把(去老梗)
蒜末 1大匙
食用油 1小匙
鹽 適量
水 2大匙
👉作法:
1.地瓜葉洗淨瀝乾。
2.熱鍋加油,炒香蒜末。
3.加入地瓜葉大火快炒,加水略悶。
4.加鹽調味,炒至葉子變軟即可。
🍳 小菜|醬燒豆腐
✅ 金黃煎香+鹹甜醬汁,超級下飯
材料:
板豆腐 1盒(切厚片)
醬油 1大匙
糖 1小匙
水 2大匙
蔥花 適量
👉作法:
1.豆腐切厚片,用廚房紙巾吸乾水分。
2.平底鍋加油,豆腐兩面煎至金黃。
3.加入醬油、糖、水,小火收汁。
4.起鍋前灑上蔥花增香。
**小提醒:**豆腐煎前務必吸乾水分才不會噴油!
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