在美國一年多的防疫分享

2021年5月31日 11:04
最近台灣疫情突然變得嚴峻,讓我彷彿又回到了去年三月,因為擔心在台灣所愛的人,這一個多禮拜都睡不好。 雖然我不是醫療專業的人,但還是想分享這一年多來,我們是如何防疫的,希望能給大家一些幫助。 去年一月時,在美國就有許多「關於亞洲的肺炎」的討論,當時我身邊的很多人,包括我,都認為這是遠在千里之外的事,甚至reddit上也有人說這只是小感冒而已。 二月時許多灣區的科技公司開始在家工作,AJ每天跟我吵架,不想讓我去上班,他認為到處都是病毒很危險。我一直用新聞回堵他,政府說還在控制中,電視上還在吵是否要戴口罩。新聞一直唬弄到三月,所有人就突然強制被居家庇護(shelter in place)。 在德黑蘭長大的AJ,在美國做健檢時,被醫生診斷為肺發育不良,此症狀多發於空污嚴重的地區。所以對來勢洶洶的疫情,我們說好要盡力死守到底,除非有疫苗或解藥。 以下是我們這一年多來的防疫方式: 🔵使用線上購物買菜,我平常是用Instacart與Weee!這兩個App買菜,在App裡訂好菜,在約定時間內就會送到門口很方便。所有外包裝我都會用酒精擦拭,能夠久放的食材,例如:罐頭,我會放在車庫靜置一週。包裹一律放在車庫靜置。三餐全部自己煮,不點外賣。 🔵關在家三個月後,我們兩個人都變得很憂鬱。後來想到的作法就是凌晨五點到附近的湖散步,我們的經驗是六點前人非常少。只要外出散步就帶口罩,車需要加油時,我會帶手套,包包跟車上都備有洗手液,隨時使用,散步完回家馬上換衣服跟洗澡。 🔵人際往來全部轉為線上。以前常一起看電影的朋友,我們約好同時間看一樣的電影再討論。(雖然聽起來有點蠢😂但也是疫情下的小確幸了)我不時會跟同事打電動(因此迷上Among Us) 會跟朋友messenger聊天或是寫email。 這幾天看台灣的論壇,發現台灣人的一些觀念,跟我接收到的訊息,或自身經驗不符合,想提出來討論。當然我的訊息也不一定是對的,歡迎大家提出不同意見,或是糾正。(相關的資料連結我會貼在最後) 🔴重症與死亡不是只針對老年人,或是有慢性病史的人。 根據五月的最新報導,在智利,過去幾個月以來,39歲以下的年輕人因為covid住院的比例,上升超過70%。在巴西,covid病患中,40歲年齡層有最高住院比例。在美國部份區域,20幾歲因為covid住院的人,甚至比70幾歲的人還多。 很遺憾的,AJ大部份的親戚都得到covid。其中一人死亡(38歲),一人重症(36歲),兩人皆無慢性病史,反而大部份60-70歲的親戚是輕症。我們詢問過醫生,為何這麼年輕會死亡?(我們無法接受)醫生說他認為是免疫系統過度反應而攻擊自身器官,但他也不確定,畢竟目前人類對covid的了解還有限。 🔴台灣不少人還是會點食物外送... 這其實也是有風險的。根據研究,covid-19是不怕高溫的,covid能在攝氏75度的高溫中活3分鐘,65度環境能活5分鐘,60度環境能活20分鐘。食物在製作過程,並無法保證時時處在75度以上高溫。也有紐約醫生指出,他的一些病人完全未出門卻得covid,他懷疑是點外賣的關係。雖然目前研究指出點外賣的風險還是低的,但仍無法完全排除。建議若點外賣,最好所有食物都經過微波加溫殺菌。 🔴令我恐懼的不是死亡率,而是後遺症。目前Covid-19的死亡率,在各國約在1-3%左右。但我發現台灣媒體,多討論死亡率,很少提及...得過covid的人,是可能留下長時間後遺症的。我目前在美國讀過的新聞,有些說五分之一的康復患者留下後遺症,有些說三分之一,也有報導說美國有840萬的痊癒患者需要長期醫療照護。 痊癒後卻留下後遺症的人,被稱為long haulers,後遺症多元,可能是肺、心臟、神經系統、腎臟、肝...或是其他器官不同程度的受損。 AJ的妹妹(25歲),目前就處在long haulers的狀態,她每天都很累,總是覺得睡不飽,走一小段路就會喘,已嚴重影響她的生活,她目前休學靜養。希望她能盡快痊癒😢 我查了一些資料,研究顯示有慢性病史,例如心臟病、糖尿病、肥胖、高血壓....等的患者更容易成為long haulers,但也有輕症患者留下後遺症。 最後還想跟大家分享一些我的觀察: 🟣防疫風險最大的不是出門,而是群聚。加州一開始居家庇護時,大部分人都還待得住,關一兩個月後,大家就會開始沒耐性、焦躁,然後年輕人自以為身體好,沒在怕,就會開始往外跑。再加上一些節慶,例如美國感恩節... 就是疫情真正爆發的時候。我聽過很多身邊案例,都是「見家人」得到的。我也有認識的人,一年多來只見過自己媽媽,就確診了。跟家人朋友聚餐、串門子、打牌... 在這非常時期是很危險的。 🟣網上很多對確診者的獵巫行為,是沒有必要的。沒有人希望自己確診,這個病毒的感染力很強,美國有些案例沒出門也得到。獵巫行為只會讓潛在確診者不敢就醫,造成更多隱患。 這一年多來,是我經歷生離死別最多的時光,流了很多眼淚,也第一次深刻體會人生的無常。從一開始的驚慌、恐懼,到後來學習與未知共存,並把握活著的每一天。 目前台灣在邊境圍堵政策與人民的自律下,已成功爭取一年多的時間,這已是了不起的成就。現在的情況其實很簡單,就是等待疫苗與接種的到來。我相信這只是隧道盡頭的最後一點黑暗,都會過去的。 我們都可以的。 不是只有老年人才會重症與死亡:
外帶食物與超市送菜安全嗎?
消滅covid-19需要的溫度:
Covid-19後遺症-long haulers:
(圖片打疫苗後拍的紀念)
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國立臺灣海洋大學
感謝您的分享
國立暨南國際大學
寫的很好!感謝分享 之前看板上一個馬來西亞yt還說確診沒什麼.... 然後家庭群組裡還有人在傳 真的捏把冷汗 感謝正確觀念
B2 美國一開始也很多人說只是流感,沒什麼... 我還看過reddit有人說亞洲人才會得😳 但隨著時間過去,越來越多案例不是這麼一回事... 我老公親人大部份都得了😢😢😢 因為疫情過了半年多後,每個人都悶壞了,覺得家人聚會一下沒事吧?!當時我老公很反對,但他們覺得又不是外面的人,不會怎樣... 結果聚會的人得到,回去再傳給自己家裡人... 死亡率的確很低,他親人大部分也痊癒了,但仍然有人去世了,有人成為long haulers,我們都非常難過😢 這一年多實在太難熬了。 我希望分享出來,讓更多人知道這病毒的傳染性跟風險,不用經歷這些生離死別。
吳鳳科技大學
謝謝你
哥倫比亞大學
請問你朋友的妹妹是輕症卻有長期後遺症嗎?
B5 我老公他妹妹我不知道是否算輕症,她的症狀是發燒跟呼吸不順,但不到無法呼吸的程度。 現在算復原了(已不會再傳染人),就是後遺症還在(每天都很累+走沒多久就會喘)。 但她復原到現在也三個多月而已,我上網查了,有些人半年、一年會好。希望她也是會好的那群人。
哥倫比亞大學
聽起來她肺功能可能受損了😟希望她早日康復。我之前還以為要到住院程度的重症才會有這種後遺症…太可怕了
國立臺中教育大學
真的辛苦了,我們關兩個多星期已經快要受不了 難以想像你們關了一年多了 想理性討論美國境內目前施打疫苗真的有辦法有效預防得病、重症?那後遺症呢? 美國境內是不是也有蠻多反對疫苗施打的聲音?
B8 謝謝你😢 如果單就數據來說(新聞),疫苗對預防重症有蠻明顯的效果,美國每天的死亡人數已降非常多,最近看人數是幾百,之前都好幾千,甚至困難期像Iowa出現10%死亡率... 確診率也有下降,曾經一天幾十萬確診,降到一萬以下了,但我還在觀察。 至於是否能預防後遺症,我目前沒看到有公信力的討論,如果有的話我會再分享。 醫院量能目前撐得住,我所在的Santa Clara county,之前動不動就在說要崩潰了😢拜託不嚴重的別去醫院。 是的,美國也蠻多人不願意打疫苗(新聞說約30-40%不願打)。 理由我能理解。因為這疫苗的研發時間很短,並不知道是否會有後遺症,有些後遺症要五年、十年才會出現。也有各種陰謀論,像是疫苗會放監控機器人到你身體裡,或是改變你DNA不知道公殺小的。 我想這就是得到covid的風險,或是打疫苗的風險自己選吧.... 我是選打疫苗啦,我怕死covid後遺症。 我公司說最早九月office全面開放,但也不確定,之前已經延後四五次了。如果九月開放,我們整整在家一年半,想想還是蠻不真實的。一開始的確很難受,像在坐牢。加上不時聽到身邊的人得,覺得終有一天會到自己身上,那精神壓力真的很大。 所以最近台灣疫情我很焦慮,擔心台灣的家人朋友,我捨不得他們經歷這些。希望不要再惡化了。 目前台灣人民還是相當自律的,我相信很快就會過去,大家加油。
國立臺中教育大學
B9 辛苦了,我也是看到陰謀論和透過疫苗植入監控機器人才想問的,但後來想想得病和後遺症還是比較可怕啊😱😱 去年的我們也覺得為什麼國外的封城很多人還可以不遵守 輪到我們的時候,才知道真的很痛苦啊 看著外面的陽光,想說為什麼我們得關在家裡,這根本不是人過的生活⋯⋯ 恭喜你們終於逐漸恢復正常的生活了,祝福妳妹妹可以早點康復囉 (順便祈願我們那個政府可以不要再讓私利凌駕於我們的生命之上了⋯⋯唉) 疫情應該也對你們的經濟造成嚴重的影響,祝福你們可以盡快恢復
B10 謝謝🌹 關在家久了的確會憂鬱阿... 我有個同事的朋友是舞者,在疫情間舞團所有工作都暫停,她本身有憂鬱症病史,又獨居,疫情下病情復發,後來自殺了😢 她的死因是自殺,但我覺得就是covid殺死她的... 或許很多人會譴責疫情下跑出去的人,但對有些人來說,或許孤獨更可怕... 希望大家管好自己之餘,對其他人多一點溫柔吧。 去年美國有4千多萬人失業(記得是金融海嘯時的3倍多?),灣區犯罪率上升20%,去年在當地社團看到不少人分享被入室搶劫... 實在很怕。(我們不會用槍阿😢 疫情下幾乎無法考照) 去年大量印鈔灑錢,之後應該會有通膨... 但我想活著就好,活著就是幸福了。 都會過去的。
國立臺灣師範大學
實用欸,希望疫情趕快過去
國立臺中教育大學
B11 你們真的辛苦了 我也覺得再這樣下去不確診也要先憂鬱症了 就像柯說的,總不能這樣三級下去,不然很多人得病前會先餓死(網軍連這句話都要黑,到底良心在哪🤯🤯🤯) 可能失業和犯罪問題在台灣也會變嚴重 而且看到近期的新聞,無論是砍殺護理師、公審確診者、向沒戴口罩的無家者砸水球 可見台灣根本不是什麼多友善的地方⋯⋯唉⋯⋯ 看著國外發生的事情都一一在台灣實現了,唉⋯⋯ 題外話,不知道要怎麼移民到美國 看著你們的政府至少是正常的還可以監督,而不像台灣的假性民主真的羨慕