最近發現一個讓我媽願意每天動一動的小東西
不知道是不是很多人家裡都這樣，我媽退休之後，在家的時間變得超級長。
以前還會固定去市場、散步，現在只要天氣太熱、下雨，或是突然變冷，就會說今天先不要出門😂
結果就是追劇、滑手機、看電視，一坐就是好幾個小時。
我其實一直有點擔心，因為她本身也不是會主動去健身房或運動的人，叫她每天散步，大概三天就放棄。
前陣子剛好看到一台可以坐著使用的健步機，就想說買回家試試看，看會不會比較容易培養每天活動一下的習慣。
一開始其實沒有抱太大期待，畢竟以前家裡買過一些運動器材，最後幾乎都變成曬衣架（笑）。
沒想到這次反而不太一樣。
它放在客廳沙發前就可以用，不需要特地整理空間，也不用換衣服。
我自己下班後追劇的時候，會一邊踩一邊看Netflix，二十幾分鐘很快就過去了。
我媽則是固定看八點檔的時候拿出來用。
有一天我問她：「妳最近還有在踩嗎？」
她很自然地回我：「有啊，看電視就順便踩一下。」
這句話反而讓我有點意外。
因為以前她都是我提醒才會動，現在不用提醒，她自己想到就會拿出來。
她還說，比起叫她特地出去散步，她比較喜歡這種不用出門、不受天氣影響的方式。
我自己用了幾次之後，也覺得踩起來沒有想像中那麼奇怪。
原本以為只是一直上下動，實際使用比較像雙腳交替的律動，不會有很突兀的感覺。
而且操作沒有很複雜，長輩學一次大概就知道怎麼用了。
不過我還是覺得，它比較像是平常坐太久時，多增加一些活動量。
如果真的想運動、流汗、訓練體能，還是出去走路、慢跑或重訓比較有感。
只是像我媽這種平常真的不太愛出門的人，有一個願意每天拿出來用的東西，我反而覺得比買一堆功能很多但放著積灰塵的器材更實際。
至少現在看她追劇的時候，雙腳不是一直放著不動。
對我來說，這樣就算有一點小改變了。
不知道版上有沒有人家裡也有類似的居家運動器材？
真的會固定使用嗎？還是最後都跟跑步機一樣變成衣架🤣
