三個月減10kg 超狂同學

匿名

強者我同學👍👍👍 先來看看他三個月前的照片

我還依稀記得他那時候覺得自己不胖他還覺得自己很正😒😒😂😂 ((不管怎樣有自信的女孩還是最美麗哦💕)) 但是有一天!!! 他突然覺得自己是不是有點太胖了所以就開始了他的減肥人生💪💪 每天三餐都會吃但是早餐以外都絕對絕對絕對不吃澱粉🙅 吃菜吃肉或是吃優格歐然後也有戒飲料零食👅👅 睡前一定都會做半小時的深蹲&抬腿運動 ((看個影片很快就過去了😂😂)) 偶爾會跑個操場💨💨 然後三個月後....

說真的因為每天都看到他所以沒有什麼感覺，但是突然翻到他以前的相片 ❓❓❓❓❓❓❓❓這是同一個人?? 他在減肥時吃飯以外的時間要硬塞吃的給他他打死都不打開嘴巴😂😂 她真的超級有毅力的，我真的很佩服他來個對比照

減肥真的是一件要很有毅力的事不管是飲食方面還是運動方面希望所有想減肥的女孩可以成功💪 不管怎樣有自信的女孩還是最美麗哦💕 - 小更新💕 不吃澱粉不一定是很有用的哦 (謝謝一些女孩的提醒💕) 因為其實吃了一點就容易胖回來😂 同學他那三個月都會稍微克制不吃但是現在有男朋友就會開始😏😏((幸福肥控制飲食跟多運動還是最有效果的哦👍 - 更新2 朋友的身高是168 體重從65.64減到剩54 他現在都有正常飲食了哦沒想到可以紫爆有點驚嚇😱😱