🆘求救！！IG登不進去

前兩天一覺起來ig就被登出了thread也是而且所有裝置都被登出包含網頁版按忘記密碼重設之後一直跳出要我填寫雙重認證碼但我沒有印象有設定過也真的沒有收到任何的驗證碼快瘋了🥲🥲🥲🥲 不知道這種情況還能怎麼找回帳號或是要怎麼聯絡客服處理呢拜託大家救救我的帳號嗚嗚嗚😭