IG帳號被停用

如題今天要登入的時候發現被停用了但根本沒有幹嘛有按照步驟自拍、上傳身分證驗證。過了一個小時回去看發現他說確定停用我的帳號上網爬文了看了有人說可以填寫表單或寄郵件但表單都過期了全部都連到IG的幫助中心但根本沒有用也不知道信箱要寄給誰帳號很多回憶有沒有人要辦法拜託大家了