用手搬回來 真心可以試試 用書壓我夾在兩本字典間上面再壓30公斤的槓片30分鐘沒什麼效 我就直接用手試試了 成效自己滿滿意的😂 但風險還是要自行評估 我是因為過保了所以死馬當活馬醫