#Ds 依賴能長出力量：一個 sub 對關係的深度觀察

匿名

我是_B，一個喜歡思考的 sub。上一篇分析了自己為什麼想找主人（傳送門→）

BDSM板

匿名25/10/21

#Ds 我為什麼想找主人？一個sub的自我解剖與自救

NSFW

長文深文，非刺激車文，前言：這是一個sub屬性的女生，半夜3點夢醒的內在剖析與自救掙扎，如果你是Dom可以看一下sub的可能需求，如果你是 sub，也許能在這些文字裡，看見自己的一部分，或從我的自救方

同樣這篇不是爽文，也不是慾望文，著重在關係中的心理成長我沒有完整的 Ds 經驗，但我曾全心依賴過一個人（對方非常照顧我、帶領我，我只差不能叫她主人而已）現在，我從那段依賴裡「畢業」了版上很多 Ds 關係不只是慾望與調教，也希望能彼此成長。如果你是 Dom，也許能從這裡找到協助 sub 成長的靈感。如果你是 sub，也許能從我的歷程中看到自己的力量。文章分為4部分 1.依賴如何過渡到獨立 2.偶爾擁有選擇權的引導 3.該怎麼留意自我迷失 4.結語我為什麼想說這個我先說一下，我這篇文章不是要定義一個「正確的Ds」，也請不要拿文章要求對方。我只是想提供一個心理「工具」跟「視角」 1從依賴到獨立在每場人際關係中，我總在思考一個問題「為什麼有些人能從依賴中得到力量，而有些人卻在依賴裡失去自己？」我後來發現獨立的關鍵在：有沒有把依賴中的力量內化回自己身上不是一直看著對方，而是學會把他給你的東西，放進自己心裡。這樣說很抽象，我直接舉一個例子假如一個Dom規劃sub運動，sub做了Dom會給獎勵跟稱讚，反之則給懲罰，這是正常的調教模式。但這是外在的規範，sub希望被Dom稱讚而去做。這時sub的注意力在Dom身上，這是行動時的投入。若要讓力量變成「自己的」，需要多一個步驟在事情完成後，sub問自己：「我現在的感覺是什麼？」這個問題看似小，卻是獨立的起點當注意力回到自己身上，sub會開始觀察：「我做了這件事，好像更靠近理想中的自己。」「我沒有拖延，反而輕鬆多了。」這個「感覺到的改變」，會成為下一次行動的推力。這時，sub的內在力量正在慢慢長出來 Dom的獎勵不再是唯一的動機，而變成一種輔助激勵他往前。一次行動一次內化這樣的內化，會在關係結束後依然留下力量。那或許，就是Dom能給sub最長久的禮物之後就算真的放手，sub可以靠這個力量走下去不怕獨立，前面有確實經驗過，sub會在當中看見自己力量我自己剛離開依賴的人的時候哭的要死，我行動就哭覺得就像電影裡面，勇者離開導師每次揮劍砍怪物就會哭一樣。但每一次哭都是在內化回想對方給的，漸漸的，那些東西沉澱下來，像是心裡的寶石，那些東西陪我走到今日不只適用於管教，在關係中很多地方都可以這樣做，「在行動的時候用力投入、放開一切去感覺。回家的時候自我反思，不只思考也可以靜靜讓感覺流動 Ds能給的東西太多了，思考、行為、安全感，就不一一說明當然不用每一次都回想，也不是每一次管教都會那麼順利（我想Dom們應該很有經驗XD)那太累了XD我的意思是有時候注意力要回到自己身上的意思。『在關係裡，看見有能力付出的自己』其實不管Dom sub 都是。每一次把注意力從他人轉回自己，都是重新擁有力量的一次練習。而再帶著新的力量投入關係，創造體驗。這裡提醒一下，很多Dom會叫sub寫日記，但如果在sub安全感還不夠多情況下，寫日記注意力還是向外的，這樣力量還是沒有往內導，可能要依照情況調整。 2偶爾擁有選擇權的引導在我被管教的那段經驗中，我記得印象最深的一段那時候我怎樣都在拖延，她對我說了一句「我不逼迫你，想成為什麼樣的人自己決定。想要完成任務找我拿獎勵，還是放棄都看你」這句話，反而讓我去行動了。之後當然是拿獎勵（我還記得是巧克力棒）那之後我就在思考，為什麼那句話那麼有魔力讓我一整個人都啟動了第一她給了我一些選擇性，她讓我感受到自己能決定而不是單純被推著走擁有選擇這件事是會從一個人心裡誕生力量第二個她把任務巧妙的融入我自己的故事她不是告訴我要不要完成任務，而是「我想成為誰」，那一刻我看到的不是要完成任務，是我可以成為想要的自己第三當然是她提供了獎勵，她把做到就有獎勵這條路畫的很清楚，我只要前進就有肯定第四她讓我感覺自己被看著，但我還是我這種感覺後來我才知道，心理學有個理論剛好形容這件事一個人如果在安全的框架裡，同時擁有選擇、連結與能感覺自己有力量，成長就會特別快我那時的狀態，正是如此有人說那這樣還是服從嗎？我的感覺，那之後我從此對他是心服口服因為我不是單純被迫，而是由內而外的想做得更好。也是發自內心的想改變自己，想為她做什麼。我想補充一點：內在動力不是只有 Dom 能引導的，sub也需要學會支持自己如果你發現自己怎麼都動不起來，可以試著問自己一個小問題：「當初選擇讓對方管教，是因為我想成為什麼樣的人？」去把那個為什麼挖出來那個答案，是屬於你的力量 3失去自我的自我覺察試想一個情況，一個人工作太久會累。因為他的社會面具戴太久。人的生長環境中，會擔任許多不同的角色，會有許多不同的體驗，而那些角色都是自我一部分自我會有很多的面相（角色），有些被這社會接受，有些日常中則必須壓抑。而在調教過程中，雙方得以做真正的自己。事實上在適當的頻率下，這其實有助於一個人內在發展 Dom 和 sub 只是自我的其中一個面向若長期固定在角色裡，就容易把角色誤當作全部的自己，角色會僵化。那怎麼發現自己迷失了呢？有一個小指標「如果放下 Dom/sub 時會感到慌亂、無所適從，甚至有種不知道怎麼生活的感覺」如果你發現自己好像不知道自己要什麼了，有時候進不去角色，在內在發展上，這是很正常的。請跟對方溝通調整，讓彼此休息有時可以問問自己這一些問題「如果我不是Dom/sub，我是誰？」慢慢練習發現自己不同的一面讓角色是「其中一部分」，而不是「全部」 4我為什麼想說這個我分享這些不是要否定依賴而是希望依賴能長出力量我想寫這篇文章的原因不是要批評誰，我只是在圈子裡面看到有些sub迷失了，也有很多真的很用心的Dom耗盡了仍然不知道怎麼辦。很多人說好的Ds應該是互相成長的，這也是很多人夢寐以求的關係。但到底怎麼創造這個架構？到底怎樣的Ds才不會吞噬彼此？我想從人的內在流動去切入。當然尊重、信任、溝通、安全感什麼的都很重要。不過那些文章已經很多。我只是想從不同角度思考。圈內已有大量在談 Dom 的責任、引導與倫理，但我總覺得 sub 的內在過程很少被看見上一篇有點武斷跟焦慮，我看了大家的留言也反省一陣子我相信沒有完美的Ds，任何關係都是獨特的，需要雙方協調，而「心理工具」是為了照顧彼此，不是限制彼此真心祝福每個Dom sub都能擁有自我力量，並創造美好的關係 _B