30 歲資產歸零，爆倉仔的心路歷程 (更

💰💰💰為何要分享我在 Dcard 上有回覆爆倉的網友們，有網友回我說，他想自殺了，問我是怎麼調適心情的？其實我也明白我是咎由自取，我並沒有高估我承受風險的能力，因為那時天真的我認為 ETH 不會到 2200 所以沒有什麼風險，直到我被市場上了一課。但生活還是要繼續，我們到底要如何在這重大的挫折中，重新調整情緒並重新出發呢？ 💰💰💰爆倉前的經歷

我主要是用三倍槓桿做合約網格，本金 500 多萬，一開始做 ADA 後來改做 ETH，最後一次開倉是 ETH 在 3200~3300 左右，強平在 2200 上下，那時資產大概是 25 萬Ｕ到 30 萬Ｕ之間震盪，直到 2/3 號那天一根針下來，刺破了我所有的幻想，抹平了我所有的資產。我認為不會跌破綠色的支撐區，我認為不會跌破藍色的趨勢線，如果跌破這些支撐這樣 ETH 就要重新回到下方的震盪箱體吸籌區，這樣我認為即將到來的 ETH 多頭不就被大大延後了嗎？所以就算帳面上有浮虧，跌是能跌去哪？我強平 2200 上下欸，反正我網格照刷，派網交易額都前百名，這些我武斷的韭菜判斷，沒有對應的出場策略，資產完全曝險，就是我這次大爆雷的主因。 💰💰💰爆倉後的調適我知道我錯了。以後的我一定一定只會乖乖的定投股市大盤或 BTC，我檢討了過去的錯誤和避免未來再發生，但現在呢？面對數個失眠的夜晚，彷彿深陷在望不到過去看不見未來的五里霧中，我倒底該何去何從？我不喜歡這種持續窒息式低潮的感覺，所以我刻意的找了幾個方法來嘗試調整心情： 1. 找朋友：感謝朋友知道我的困境後，都有給我些安慰，謝謝你們。 2. 慢跑：不少心理師或諮商所說明，適量的慢跑可以治療憂鬱和焦慮，親身經歷後證實有效。我載了一個叫馬拉松世界的 APP，如果一樣有大賠的網友們不知道怎麼辦，可以加我馬拉松世界的好友一起跑出憂鬱，慢跑是我目前認為最有效的方法。

3. 寫日記：主要是來自《6 分鐘日記》，這本書主要說明快樂是可以學習的，我會嘗試在二月中的時候開始持續書寫，並 Po 上我的部落格或 Dcard，不過我 Dcard 個版沒達標不能創立，應該會先 Po 在部落格上。

4. 教會：我不是基督徒，甚至我對基督教的某些理念不是很認同，但我第一次釋放情緒潸然淚下的時候是在教會裡，因為共同禱告的時候會有一個很強大的共感情緒。教會是我較陌生的地方，有點像個異世界，我能感受到出社會後少有的真誠關心、純來的美好，這是我以前沒經歷過的事情。

如果有任何需要幫助的卡友們可以聯繫我，因為有卡友說他想自殺，我坦白說我到現在也是在努力釋懷中，盼我們能共同走出低潮：凡殺不死我的，必使我更強大。 💰💰💰後記其實生活中有很多美好，是不需要靠大量的金錢，每個人需要的財務自由金額不一樣，以前的我會早上自己手沖咖啡、會在房間內種植觀葉植物觀賞、會去圖書觀亂翻些有趣的書籍，會去探索一些以前我不曾體驗的事務，但這些體驗在我過度追逐資產累積的過程中全部遺失了，我想關注生活中的細節並增添生活上的情趣，或許是我會來更注重的事情。 💰💰💰回覆卡友基本上我已經將所有的留言都看完一遍了，不管是溫暖關心 (B6 交大哥、不會跳舞的馬鈴薯）很感謝你們的體貼讓我知道網路上也是有良善的網民，或痛打落水狗的留言其實我也欣然接受，畢竟虧爛的是我，在這市場上我就是輸家。我 Po 在 Dcard 上沒有要討拍，我也不需要同溫層，在我 Po 文前其實已經接受好面對各種流言的準備。．還在市場上的卡友祝你們賺錢。．跟我一樣畢業的卡友：卓越的情緒管理和自我反省能力，在任何時段和任一領域都有絕對的優勢。所以這次跌倒了，以後記得不要再犯了，我們還年輕 QAQ。無法調適的卡友，我年齡 30，身高 162、體重70 ，當前存款只有 20 萬，如果哥布林有血統論在座的每一位都沒有我純，不敢出山洞了 QAQ。 btw 跑步來調適心情真的很有效唷。！！