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#活動 扭轉我人生的一本書 《被討厭的勇氣》

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【介紹】 雖然這本書大家應該不陌生,但我還是稍微介紹一下好了: 這本書是由日本作家岸見一郎,以對話的方式呈現阿德勒心理學的幾個重要觀點,例如 - 自卑感、自卑情結、人際關係、課題分離、共同體。 【與這本書的相遇 - 目的論與決定論】 這本書對我來說最大的影響莫過於,我知道了我現在認為的「不幸」其實都是我自己選的,雖然這聽起來很殘酷、毫無人性,但其實細想,這話也不無道理。 我遇到這本書的時候,我正處於低潮期,當時我因為某些原因離開教會,我一夕之間失去了所有的朋友 (大學期間我幾乎所有時間都泡在教會裡,同學約我出門我很少答應) ,失去社交的我開始變得自怨自艾,覺得我怎麼這麼不幸,大好的青春就這樣被偷走了 (不過其實我自己也有責任)。
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所以當我第一次翻閱這本書的時候,我其實很牴觸,我覺得他就是一本站著說話不腰疼的書 舉個書中的例子: 「你會交不到朋友並不是因為你怪裡怪氣、長得不好看、滿臉痘痘,你所以為的不幸都是你自己『選擇』出來的;你選擇讓自己成為一個受害者,好讓自己好過一些」 這對當時腦袋只有因果關係的我來說是很大的衝擊 佛洛依德的決定論確實讓人覺得好過許多 (你因為... 所以現在... ) 然而舒坦過後現況並不會改變 而阿德勒的目的論雖然很殘忍的告訴你,你的處境是你自己選出來的 (因為你選擇... 所以現在...) 但是殘忍的背後卻為那些願意改變的人指引了通往幸福的路
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【這本書為我後續的生活帶來的影響 - 課題分離與共同體】 開始選擇為自己的不幸負起責任後,事情雖然有好轉,但是我又遇到了另外一個問題:「我總是因為其他人的優秀而被自卑的洪流吞沒」 很有趣的,一如書裡面題到的,我選擇迎合他人來獲得認同進而抵銷自己的自卑感,但這樣的行為讓我越來越壓抑,我雖然有朋友,但更多的時候我覺得自己只是日劇裡面苦笑應酬的上班族,儘管我知道我需要課題分離、不去干涉對方喜不喜歡我的這個問題,然而我礙於不想失去認同感,只能不停地在理論跟現實中間拉扯。 後來重讀一遍後,我發現這件事情在後面的章節其實有解,祕訣就在「認識並貢獻共同體」 (補充:只要有兩個人以上,那就是共同體) 從那時起,我知道我需要的並不是尋求誰的認同感,而是成為一個有價值的人、為共同體貢獻價值,就算那個共同體不認同你也沒有關係,他們不認同是他們的課題,世界上永遠有「更大的共同體」,只要持續給人,就會有給你的。 【推薦延伸閱讀】 《底層邏輯》- 人脈的本質是給予價值、平等交換 《斯多葛生活哲學55個練習:古希臘智慧,教你自信與情緒復原力》 【補充】 教會沒有不好,只是我當時待不下去🤣
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