AI時代太多假醫生、假訊息，但很多健康資訊不是那麼容易懂、下意識就不想讀。 身為護理師，希望閱讀健康書籍，轉譯成自己親人看得懂的文字，用圖卡傳遞相對嚴謹的健康資訊，歡迎轉傳分享所需的家人朋友。全書讀完一次更新，預計1~2閱讀一本，後續再考慮要不要錄成音檔🤣 不想錯過訊息，歡迎私訊我加入讀書會群組，一起好好讀健康💕 ————————— 「整理是愛的語言 」簡介

為何想讀這本書？ 居家環境與身心健康息息相關，當空間混亂時，大腦容易處於慢性壓力中，影響睡眠與情緒調節。這本書教讀者用整理得角度「從心」也「重新」看待自己健康與環境的關係、與持有物品的關係、與家人的關係。

書摘精華 1. 整理是愛的具體行動：打造款待身心的家、過質感生活 2. 讓家成為元氣充電站 ：優化居家環境提升生命力 3. 打理空間界線與親密關係：化解同住者摩擦的整理術 4. 在分離前練習優雅整理：離世後留下真實回憶而非沉重負擔 5. 關係越親密越要建立界線：守護家庭和諧的空間秩序 6. 侷促生活中打造鍾愛角落：打造照顧情緒的身心歸宿 7. 抗拒整理背後的真因：覺察內在並突破收拾困局 8. 從旅行反思物慾：精準選物打造質感日常 9. 舒適生活的十個步驟 <整理前-診斷與處方> (1) 拍照 用鏡頭找回對家的直覺 (2) 構思：找出生活的痛點並改善 (3) 集中：下架物品讓真相浮現 <整理中-排毒與代謝> (4) 精簡：去蕪存菁ｘ怦然心動 (5) 分組：以生活群組取代分類 (6) 設限&設線：建立數量上限、空間界線 <整理後-保養維持> (7) 配置：打造順手不費力的動線 (8) 就位：標籤導航x輕鬆歸位 (9) 優化：視覺療癒四原則 (10) 維持：小習慣成就清爽居家 10. 留白讓心自省：打造簡單的心理環境 11. 物品並非越多越有用：重新定義物品的價值 12. 靈活運用找到家居魔法：賦予家具多重生命力 13. 精準購買展現優雅從容：建立定量的穿搭美學 14. 找回動力重拾整理之愛：啟動整理的行動清單

————————— 主線是寫旅程筆記，以後可以回憶，順便給有需要的人參考 過去遊記可瀏覽器關鍵字+國家搜尋，如「客家千金 瑞士」 日常與即時旅遊動態在IG