住宿的話 減脂肪餐 該怎麼吃?
Anonymous
我想問問各位大大 因為我想要減脂肪
想要問問食譜的部分怎麼做比較好
但有個部分就是因為我是住校 沒辦法自己煮
對於食譜的部分就比較不知道該怎麼買 怎麼吃
我自己有在運動 有氧的像是打球、跳繩、跑步
無氧的就是玩滾輪 核心 伏地挺身之類
但因為想要減脂肪 所以覺得飲食的部分也需要調整
不知道大家有沒有什麼建議
至於網路上我有看過很多食譜 但好像大多都自己煮
有沒有什麼辦法可以在外面買到已經有這樣煮好的嗎?
或者 有什麼別的菜單可以吃??
※因為想要順便開始健身 所以餐點會有所不同嗎? 還是都差不多?