住宿的話 減脂肪餐 該怎麼吃?

Anonymous
我想問問各位大大 因為我想要減脂肪 想要問問食譜的部分怎麼做比較好 但有個部分就是因為我是住校 沒辦法自己煮 對於食譜的部分就比較不知道該怎麼買 怎麼吃 我自己有在運動 有氧的像是打球、跳繩、跑步 無氧的就是玩滾輪 核心 伏地挺身之類 但因為想要減脂肪 所以覺得飲食的部分也需要調整 不知道大家有沒有什麼建議 至於網路上我有看過很多食譜 但好像大多都自己煮 有沒有什麼辦法可以在外面買到已經有這樣煮好的嗎? 或者 有什麼別的菜單可以吃?? ※因為想要順便開始健身 所以餐點會有所不同嗎? 還是都差不多?
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