東海大學

我想變美國隊長啦!!

2014年11月12日 17:07
看過美國隊長的人應該都知道他原本是一個很瘦小從小被欺負的人,但是被抓去做實驗後他一瞬間變成肌肉男 好的~進入正題 我現在身高172體重48(根本就是瘦到爆炸 我想要體重增加多一點,希望能有個65 有沒有人是以前很瘦到後來運用某些方法,讓自己體重恢復到正常的 拜託各位經驗分享一下啊~不然我超瘦~ 你知道的,女生看到我的感覺就是好像我有病或是吸毒一樣...... 一整個很羨慕有肌肉的人。
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共 15 則回應
吃飽睡飽運動多 這樣就好啦~
以上影片中的男主角, 努力吃、努力調養作息、努力重訓, 才得以擁有更美好的生活與身體 那你呢, 你應該是沒有努力睡拉
你身高體重,跟我 完 全 如 出 一 轍 欸! OMG 太瘦不好買衣服,穿也不好看(冬天包很多除外) 加油一起增重吧~
我也想變美國隊長 不過我喜歡他的點是因為他的理念和正義感 我跟你的體重加起來除以二剛剛好是66 肌肉還算多,不過肥肉也多 一起努力達到心目中的目標吧
國立雲林科技大學
多吃、運動、熬夜、喝飲料保證變胖,大一入學173,53or54 現在已經變63了 回不去的青春(淚
我也有這問題,熬夜宵夜對我沒用,反而是正常作息、正常吃飯、多運動才會健康胖,另外也有在健身感覺生出肌肉有變重了(錯覺哈哈) 給你參考看看
中國文化大學 法律學系
只是一直吃高油高糖只會變成美國胖子不會變美國隊長 肌肉跟脂肪是不會互相轉換的 所以你需要的是蛋白質 總之先去重訓吧孩子,有一定基礎後再去喝高蛋白 練肌肉沒有你想像中這麼難
國立成功大學 機械工程學系
我身高168 體重至少也有60... 你真的太誇張了... 不要喝飲料、不要熬夜、多吃高蛋白的東西 這些去網路查會比較快,加油。
我本來也只有50,努力重訓完後狂吃肉 半年多也到快57了
匿名
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2014年11月14日 02:48
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
體重 95 碾過
匿名
這則回應已被刪除
2014年11月15日 23:37
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
我178,54 也是吸毒程度 試過麥當勞每日一餐,兩個禮拜左右 我............................連油脂都沒變多 也試過不運動大吃大喝模式 我............................除了變成爬樓梯都會喘以外沒有其他收穫 覺得傷心
先辦綠卡
逢甲大學 土木工程學系碩士班
一天早、中、晚餐 再加上下午茶,九點宵夜,十一點晚安點心 我寒假就是這樣胖了五公斤…… -------------分隔線--------------- 如果你要健康增重 當然還是要作息規律 睡眠一定要正常,十二點前就寢 早睡早起 早餐很重要一定要吃 然後適量(不是減肥,不用少量)多餐 這樣消化快吸收快 可以的話順便上健身房做重量訓練,練練肌肉 有氧運動不要做太多,不然會把你好不容易吃掉的熱量給消耗掉 這樣試試看有沒有效果吧!
東吳大學 會計學系
為什麼害我想到這個... 雞大牙短片- 姜國隊長:復仇者先鋒 雞雞隊長 惡搞版:
by 咪搜八個