除了B群以外 魚油算是功效非常多的保健食品 主要效果就是促進新陳代謝、降低心血管疾病 吃魚油也對眼睛有幫助，可以改善乾眼症狀 另外也對靈活思考、活絡思緒有幫助 從以前到現在 長期沒有斷的就是這兩種保健品👍 B群應該不難挑🙂 所以就來分享魚油要怎麼挑選&服用心得 希望可以幫到也在挑選的人👌 以下三款是我曾經有吃過的魚油

🐠澳佳寶 三倍濃縮魚油

（1）魚油種類：r-TG型態 是目前成本最高也是吸收最好的型態 建議挑選的時候都往r-TG型態去挑選 （2）DHA+EPA含量：EPA 540毫克/ DHA 360毫克 總計是900毫克 Omega-3 （3）價格：單顆售價約23.33元/每次一顆 (依照特價時估算) （4）心得體感：吃了之後有感覺思緒比較清晰 而且也比較不會嘴破，之前工作太累常常會嘴破 吃了之後搭配多喝水狀況比較不會破 🐠武倍魚油

（1）魚油種類：r-TG型態 （2）DHA+EPA含量：官網把EPA+DHA+ESF 1800毫克 Omega3 約為92% （3）價格：單顆售價約31.33元/每次兩顆 （4）心得體感：裡面有一些提振精神的成分 如瑪卡、葫蘆巴、精氨酸還有鋅 老實說太晚吃會睡不著精神太好 體力也有改善，如果有在運動的人可以選擇這款 🐠白蘭氏 深海魚油+蝦紅素

（1）魚油種類：官方網站上無特別註記 （2）DHA+EPA含量：含EPA、DHA共計1000毫克 （3）價格：單顆約11.83元/每天4錠 （4）心得體感：這款吃起來比較無感一些 不知道是不是魚油型態的關係，又或者是前兩款都不錯才導致 但品牌很大，如果拿去送長輩長輩會很開心 我爸媽拿到就很高興，所以重點可以放在送禮 論體感：武倍魚油 > 澳佳寶 > 白蘭氏 價格(單次便宜到貴)：澳佳寶 > 白蘭氏 > 武倍魚油 有運動的人可以選武倍，運動完明顯不會這麼累(有加一些複方) 如果追求魚油本身品質，可以感覺澳佳寶也不賴 送禮或高cp值的人可以選白蘭氏 以上~分享給大家