以下純粹是我的經驗分享，沒有要推薦大家一定要吃或做什麼….而且文字頗多，請見諒 2024/5 確診胰臟癌四期（遠端轉移到肺），同時開始一週一次的化療 2024/10 肺部轉移消失，經過許多檢查確定可以手術切除，手術後一個多月繼續化療 2025/5 指數、斷層都正常，醫生判定不用治療，可以畢業了（固定三個月、六個月回去檢查） 到現在2026/7，我已經畢業一年多了 目前的身體狀況跟一般人一樣，但因為手術切除許多器官，醫生特別提醒免疫力會很差。 所以我還是特別小心，少去人多的地方，因為流感、新冠疫情問題。 維持正常作息，每週有超過2/3時間自煮，外食就簡單的火鍋、麵食等等 自從畢業後，我就是家裡的健康寶寶，老公、兒子不知道感冒多少次了⋯⋯我依然健健康康😎 很多人會想要了解飲食的部分，以及化療時副作用如何減輕

透過我的學姊，也是子宮內膜癌的患者，以及其他癌友分享，我從化療開始就會喝植物性蛋白粉，以及麩醯胺酸（我沒有推薦什麼牌子，醫生也說沒有一定要補充） 因為化療食慾不振，只好補充蛋白質，也可以加在雅培裡一起喝，我是一天一杯 另外我吃的鏢靶藥物會造成皮膚嚴重過敏、皮膚和口腔潰爛，都無法用牙刷刷牙，只能用海綿擦拭，麩醯胺酸可以修復黏膜 而且毛髮掉光，連鼻毛、睫毛都變少，真的很容易太過乾燥、敏感，所以就加減補充 我因為鏢靶藥物造成的皮膚黏膜問題太嚴重，醫生減量後就直接停藥了 主要是我抽血的數值都有進步，所以醫生判斷我可以不用靠鏢靶藥物 化療後的嘔吐感，醫生也都會開健保的止吐藥，但是對我沒什麼效果，所以我會自費止吐藥，一顆約500元，我只有在很想很想吐時，才會吃。不然太貴了⋯⋯真的要看準時機用藥 化療期間我身上一定會準備一顆，這週如果身體反應沒那麼強，我就不會吃…留著下次用

手術過後我開始打外泌體，也不是醫生推薦，是去其他診所打，因為我有蟹足腫體質，為了修復傷口，並且可以提升食慾以及精神狀態（這就大家自己評估參考） 手術後食慾很差，一點都不想吃，加上開刀傷口很大，根本就不想動…所以馬上瘦了5公斤 也是打針之後漸漸的恢復食慾，傷口不會癢也復原很快 從確診到現在，保持正常作息，不要給自己太多壓力。飲食以原型食物為主，少糖、少油膩 維持正常體重，減少脂肪增加 運動部分我倒是沒有特別做什麼，就簡單的散步、伸展而已 主要我盡量把自己當正常人，除了住院、手術期間，以及化療的當天 其他時間我都盡量正常工作，一樣接送小孩 一樣會和朋友見面聚會，只是酒精依然每天不離身，吃飯前洗手或消毒是必要的

以前我戴著假髮還是會跟家人出去旅遊，不把自己當病患，才不會讓自己的精神狀態像病人一樣 這只是我的經驗，情況因人而異，只希望可以給癌友以及家屬多一點信心。 現在這麼先進，很多人一樣癌症末期而痊癒 不要放棄希望！請相信自己是有毅力可以挑戰成功的！一起努力吧

（化療時手上盡是黑青…已經快沒血管可以打了！） 謝謝你們看完🙏