給男友的便當(更新)

5月17日 18:44
更新一下- 發文好幾次不止一個人認為份量太少😅 先澄清一下男友絕對沒有餓到😂 再來解釋一下此餐盒的容量 尺寸為19.6x14.5x6cm 以下放一張網路擷取圖 一般餐盒大概放10隻蝦就佔據一半的空間了吧... 份量足夠,各位不用擔心 ———————————————— 大家好,我是Tiffany小姐😊 連續好幾個星期都吃米飯的男友表示想換換口味~ 於是這星期就來吃義大利麵吧🍝 義大利麵準備起來真的很~方~便~~~ 這次我準備跟麵一起炒的鮮蔬都是很常見的配料 彩椒、洋蔥、鮮蝦 比較特別的應該是我把毛豆也加進去了😂 (因為在打折就買了的毛豆) 另外因為擔心蛋白質不足,就煎了豆腐及迷迭香雞胸 都裝到便當盒的樣子就像這樣💕 🍴鮮蝦時蔬義大利麵 🍴檸檬椒鹽煎豆腐 🍴蒜炒綠蘆筍 🍴蒜炒花椰菜 🍴迷迭香煎雞胸
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熱門回應
國立臺中教育大學
這我可能需要來個三份才吃得飽
共 34 則回應
國立臺中教育大學
這我可能需要來個三份才吃得飽
我男友最討厭蘆筍了🤣🤣
國立成功大學 工程科學系
看起來好好吃 😋😋😋 雖然現在不是吃飯時間 😂
國立高雄師範大學
當我女友
B1 你應該沒看過我之前的文章😂 之前的文章有說到餐盒是1公升的,而且蛋白質含量偏高 除非你是無敵大胃王.... 不然餐盒裝滿真的是飽到爆喔
B2 我上星期幫男友準備紅蘿蔔炒蛋,我男友也說很噁 哈哈哈哈哈哈
B3 真的神好吃😋 尤其那個迷迭香雞胸🤩
國立高雄科技大學
你男友會餓死吧 J個份量
B9 如果我男友是大胃王才會餓死 下次我拍一張跟一般餐盒的對比照好了
B1 B9 文章更新囉~ 針對餐盒說明一下~ 不知道這樣的餐盒大小你們是不是真的覺得很小😅 不過起碼我男友是吃得很飽啦🤷‍♀️
國立高雄師範大學
看了之後還是覺得有點少XD
這個餐盒真的算小....
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5月19日 17:49
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
國立臺中教育大學
B11 你男友吃得飽就ok啦!反正不是做給我吃的嗚~是個幸福的男朋友呢!🥰
B12 B13 可能拍照沒辦法看出實際大小,視覺上看起來很小吧 但就整個便當營養成分蛋白質比例有40多,光是義大利麵碳水就有80左右 外面吃一份義大利麵碳水爆表且蛋白質還偏低,我只是把義大利麵的份量轉移到蝦跟雞胸還有豆腐 並不會吃不飽 還有上面指的不是食物淨重,是營養成分的克
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5月19日 18:03
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
講簡單一點好了 你可能一口氣可以吃下熱炒店五碗飯,但沒辦法一口氣吃下5片雞胸 (撇除煮的很柴無法下嚥外😂) 蛋白質跟碳水的飽足感不同 在體內的消化速度也不同
朝陽科技大學
好幸福🥺
國立雲林科技大學
你煮的菜全部都是我的最愛😍😍😍 天啊 雖然我也都自己帶便當,但是只有一個人實在太懶,都隨便煮一煮而已 真的好想把妳準備的便當吃掉🤤 求豆腐和雞胸作法,還有義大利麵的醬🙏
國立彰化師範大學
我的豆腐每次煎每次碎 (我是用雞蛋豆腐
慈惠醫護管理專科學校
求豆腐作法~~~跟用什麼豆腐😻
請問你是一大早準備的嗎🥺
樹德科技大學
小小提醒你 男生吃蘆筍下面會臭 (無惡意 但事實證明
B20 B21 B22 豆腐我是買中華板豆腐,盒裝的那種 豆腐作法: 切塊➡️沾蛋液➡️沾地瓜粉➡️油煎 (不要用炸的,煎的比較健康而且口感跟炸的一樣) 撒上自己喜歡的調味粉就好 迷迭香雞胸作法: 🌟前置作業: 雞胸前一晚用鹽水醃製法先浸泡,以達到肉汁鎖在裡面吃起來很嫩的口感~ 網路比例是水跟鹽100:5.5,我個人覺得這樣泡起來太鹹,我是100:4 因為鹽水泡過了,料理時就不另外加鹽了 🌟料理方式: 熱油鍋,雞胸沒什麼油脂所以油可以多一咪咪 (但也不要像炸雞排那樣一整鍋油😂) ⬇️ 中小火整片雞胸直接下去煎,煎到雞胸變白的部分約整片肉的一半翻面 ⬇️ 下迷迭香,我是買小磨坊一罐的那種隨意撒(全聯有賣) ⬇️ 熟了就起鍋放涼切片 (如何確認熟度? 筷子可以輕易戳進去就是熟了) 義大利麵醬我全聯買現成的😂 注意一下營養成分,選糖加最少的跟鈉含量最低的比較健康 吃糖會上癮,很多醬料加了很多糖熱量高又容易胖;鈉含量太高則會讓身體水腫 以上分享~
B23 我都是週末準備,讓他帶去公司微波 所以像豆腐微波完口感就不一樣了,比較可惜😅 B24 謝謝提醒唷~ 我不會讓他三餐都吃蘆筍的😂 B25 我幫男友準備完便當剩下的就到我肚子了,真的好吃😂
這個餐盒我也有.... 三格都裝滿真的飽到看到彼岸的阿嬤..... 超能裝....
B28 拜託以後我po文你都來搶頭香😂😂😂
看起來沒有你的好吃但是也是飽到升天😂😂😂😂 好🥺我來當你的餐盒容量代言人(