#料理 烹飪｜自己帶便當！（電鍋炒鍋）
2021年5月25日 21:18
因為開始接觸健身以及吃不慣外面的食物
（還有挑食）
所以開始學著帶便當上班
每一週都會先算要做好幾個午餐便當
以及扣除晚上聚會或是運動等等不需要便當的日子
會在週日或是週一準備一週的餐
盡量選擇不易有酸味 或是出水的食物 才可以保值比較久喔
🥳🥳一煮完就要用筷子分裝 不能碰到口水 不然容易壞掉😋
先放上最近宅在家的料理
🐽煎雞腿肉 雞蛋豆腐 紅蘿蔔蛋
（左邊）蔬菜花枝丸豆腐湯 咖哩飯
🐽番茄豆腐蛋湯麵
🐽維力雞蛋豆腐 醬燒鯛魚 奶油杏鮑菇 照燒雞 燙青菜 味噌鯛魚湯
🐽蛋餅
🐽高麗菜煎餅 自製炸醬麵
上班系列
🐷燙青菜 炒時蔬 梅子雞 紫米
🐷雞腿親子丼 燙青菜
🐷洋蔥炒蛋 醬燒鯛魚 雞蛋豆腐 燙青菜
🐷排骨酥湯
🐷一週三個午餐
蒸烤雞粉雞胸肉 青菜 洋蔥炒蛋
🐷番茄炒蛋 燙青菜 鯛魚片 雞蛋豆腐
🐷一週吃咖哩➕荷包蛋 燙青菜 雞胸肉
（吃到第五天 覺得自己快變咖哩超人）
🐷一週五個便當
🐷一週五個便當 我懶得打了哈哈哈
一些甜點
🐵布朗尼
🐵紫米紅豆牛奶
以上都是電鍋 和 炒鍋做出來的隨便做料理
🐽🐽🐽
