淡江大學 英文學系

#料理 豆腐蒸蛋 零失敗 高蛋白😍

2021年7月6日 18:14
由於前陣子想要減脂 所以開始改變飲食習慣 老實說我過去是個澱粉愛好者😂😂 不論吃什麼都想配白飯 覺得這樣才會飽😅 但是澱粉吃太多更容易有飢餓感 也容易胖🥲 因此晚上又想要吃宵夜 阿如果很懶不運動 真的會胖死🥺🥺 所以我就上網查查有什麼簡單高蛋白料理 結果就看到 youtuber Kevin 的料理 發現 ❗️豆腐蒸蛋❗️ 真的就只有豆腐跟蛋 超級簡單! 以下是我的成品
備料: 1.兩顆蛋 2.1-2塊豆腐 3.番茄醬or其他調味料 步驟: 1.先將豆腐切塊 放到碗裡擺好 2.兩顆蛋打進小碗攪拌 加點鹽(可以不加) 3.將蛋液倒進放豆腐的碗 4.放進電鍋蒸 (外鍋一杯水) 5.電鍋跳起來 加點番茄醬 就完成了!! *如果沒有番茄醬 用其他你喜歡的調味也可以 不過我自己試下來覺得番茄醬真的超爆搭🤣 也可以說是讓這道料理變好吃的靈魂😍 這道料理也非常適合租屋族! 想當初我還不太會做菜 在自己的房間能做的就是這道~ 而且食材也是很便宜的👍👍 希望有幫助到想吃高蛋白的朋友😀 歡迎參考我之前的料理 防疫在家自己煮懶人湯麵料理
#料理 電鍋料理 簡單的滷雞翅 零廚藝
超簡單懶人煎馬鈴薯🥔
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逢甲大學
最近在減脂!明天來做😍😍😍😍
原 PO - 淡江大學 英文學系
B1 讚喔!!