#料理 我的日常健康早餐👀

Hi 大家好 今天要來和你們分享我減肥時期的快速日常健康早餐🥳 🔗相關影片連結也為大家附上:
👉🏻健康果昔 內容:(以下份量均可視個人口味和食量調配) 香蕉半根 藍莓1湯匙 蔓越莓1湯匙 無糖豆漿200cc 無糖黑芝麻粉1湯匙 👉🏻健康吐司三明治 內容:(以下份量均可視個人口味和食量調配) 吐司2片(全麥最好😅) 肉類(乾煎雞肉或豬肉) 無糖花生醬 小黃瓜或生菜 👉🏻健康優格 內容:(以下份量均可視個人口味和食量調配) 希臘優格 冷凍藍莓 冷凍蔓越莓 香蕉 穀物脆片 其實以上食譜都可以依照個人的喜好再去作更動喔,這是我以前在減肥時期很愛做的早餐🥣快速方便又營養🙌
愛心
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