夢幻仙子🧚🏻‍♀️桑葚歐式麵包駕到!

恭請夢幻仙子駕到! 800英呎 500英呎 降落! 降落! 100英呎 健貨路二段懶妹號收到 🤣🤣🤣 桑椹季來了💜💜💜💜 一起來做健康、真材實料的桑椹歐式麵包吧!
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👩‍🍳夢幻仙子桑椹歐式麵包🧚🏻‍♀️ 一個熱量大約253卡! C:52g , P:9g , F:2.5g
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🧂材料(2個的份量): 高筋麵粉120g 桑椹65g(打成汁或成粒都可以) 赤藻醣醇8g(可自行增減,看桑椹酸不酸,還有你怕不怕酸🤣) 南瓜籽10g 鹽巴1-3g 水100ml(視麵糰濕度慢慢加,桑椹的汁也會影響) 酵母3g 📝步驟: 1. 將乾粉類都放入盆中攪拌均勻,加入桑椹(汁),再慢慢加入水,揉成圓球狀 2. 室溫發酵1小時 3. 切成兩等份,整型後再發酵40分鐘 4. 在麵團上劃(漂亮的)兩刀(我劃得很醜🤣) 5. 烤箱200度烤20-25分鐘 6. 開動
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(割得很醜🤣) 🍽吃法:(都要回烤) 1. 直接吃,可以吃到桑椹的酸甜,外皮很酥脆,麵粉很香,南瓜籽會突然蹦出來說哈囉,推薦給喜歡單純味道的朋友! 2. 用奶油乳酪和桑椹做成抹醬,桑椹味更突出,尾韻帶出奶油乳酪的奶味,超好吃!😋 3. 抹花生、芝麻醬吃,這樣吃依舊很好吃,但要到嚼到後面才會有桑椹的酸甜味跑出來,風頭有點被搶掉,就看大家比較喜歡誰當主角了😂
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🌟健貨懶妹最愛2 酸酸甜甜,搭配奶油乳酪真的恰到好處,早餐再來杯豆漿或植物奶,超級完美!感覺一整天都會變夢幻仙子🧚🏻‍♀️🤣
(有感受到Q彈吧!) 🙌🏻總結: 這款屬於純粹偏高碳水的麵包 懶妹喜歡在練下肢或高碳日吃 如果你練上肢強度也很夠那當然也能練上肢的時候吃 老話一句 算好碳水量 全部都能吃☺️ 好了 今天分享就到這邊 有做出成品也歡迎私訊我和我分享😍😍 最後 希望夢幻仙子聽到我的願望 希望能賜給我一台麵包機🙏🙏🤣 然後 健身、增肌減脂路上一起加油 一個人住也要有生活儀式感! 這是我的帳號 裡頭除了分享食譜 也會分享日常飲食和健身~ 有興趣可以追蹤唷😊 By 健貨懶妹aka甜點國父aka醬妹🤣✌🏻
愛心
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