#食譜 10分鐘甜點｜不用烤箱！兩樣材料！日式巧克力小米果🍫🍿
小米果（おかき）是日本的傳統甜點
傳統的米果通常是用乾燥的糯米麻糬油炸製成
雖然很好吃但做起來不但花時間熱量也相對比較高🥹
用微波爐輕鬆做出來的無油健康小米果
不用油炸也能享受那酥脆又有嚼勁的口感🥰
熱量：358大卡
P（蛋白質）：5g
F（脂肪）：17g
C（碳水化合物）：45g
※營養成分可能會因使用的食材而有些許差異，以上僅供參考
🔽1分鐘影片教你做🔽
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・日式麻糬 1塊
・黑巧克力(可可成分70%以上) 40g
★日式麻糬在部分全聯或是超市都有賣唷
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①將日式麻糬切成1公分的正立方體
②放上鋪有烘焙紙的盤子上(要留一些間隔以免膨脹後黏在一起)
③放進600瓦的微波爐加熱4〜5分鐘
➃黑巧克力微波50秒or隔水加熱融化
⑤米果和巧克力醬拌勻之後就完成囉😎
