#分享 糖尿病近一年路途
中國文化大學
去年的九月確診糖尿病二型
當時糖化血色素高達10.1
從確診開始，禁糖禁精緻澱粉
體重也因為改變飲食開始下降
家裡沒有遺傳疾病
因此上網找大量資料參考
也開始佩戴CGM
三個月後糖化降到6.1
(服用藥物的狀態下)
不過一開始改變飲食
導致藥效過重，造成低血糖
所以有斟酌減藥
回診醫生說狀況良好繼續保持
其實得糖尿病後
我沒有怎麼多尿、多食、多喝的情況
反而沒有特別容易餓ww
初期我一天大概兩餐，盡可能不碰澱粉
近期多了一份工作
基本上一天就只吃了一餐
大概會有點營養攝取不夠吧ww
戒了澱粉、糖
體重也下降
但距離目標還有很遠的距離
近一年，體重減少了15kg左右
在確診的半年後糖化降到5.5
正常值
再後面有測試不吃藥的狀況下
糖化也只有5.6
飲食有控制，運動幾乎沒有
但強烈建議能運動的就運動
最好是重訓！
可以更快的穩定血糖
我就...沒人陪就沒動力🤣
所以運動真的很少！
下一次就是一年檢驗
目前還是乖乖配合用藥
讓自己維持好的飲食
希望有一天可以不用吃藥ww
有問題歡迎問，我也樂意分享
希望大家身體永遠健康
