減塑生活分享(3) 用品的替代與減少

我的無痕生活並不是超級無痕，而是循序漸進，能減少就減少！回顧自己在外求學以來，想跟大家分享一下大學開始到畢業慢慢改變的習慣！這些改變來自於我自己在dcard學到的、不塑之客社團、以及開始關注極簡生活並且看了很多斷捨離影片，慢慢影響我的習慣。基本上不外乎：謹慎消費、減少用品、較環保的替代品。 1. 買隨身面紙➡️布面紙套+自己摺衛生紙這個是受到dcard文章影響的，可以參考這篇:

（好文值得一推再推）我原本都會去賣場買隨身面紙，看到這篇我就躍躍欲試，就！請媽媽幫我縫！裁縫機咻咻咻很快完成。媽媽也因為幫我做面紙套所以養成自己摺衛生紙隨身攜帶的習慣。基本上就是舊布裁製而成的面紙套。

（那個內裡好像是窗簾還是桌布...忘記了） 2. 買濕紙巾➡️隨身帶手帕我是個很容易流汗的人，一點點熱就流汗像洗臉一樣...用濕紙巾擦汗會覺得涼涼的很舒服，但覺得消耗也蠻快的。濕紙巾也一直被詬病可能有防腐劑或者是製造垃圾的問題，後來想著反正自己每週都會手洗衣物，增加手洗手帕不會影響太多。我每天都會換手帕，所以自己買跟別人贈送，一共有七條可以讓我交替使用。我喜歡的手帕/方巾類型是一面有紗布，一面毛巾線圈的！已經被洗到皺皺的的方巾們😅

【台灣製方巾】這幾條都是一面紗布，一面線圈。台灣製跟日本製(待會會講) 比，台灣的比較厚。

這條是我阿嬤給我的 (因為有一天我去找她又忘記帶手帕...) 六層紗布，是我所有方巾裡最厚的，但它的紗布孔洞相當密集，擦臉不會粗糙。

【日本製的方巾】這幾條都是日本製的方巾，是家人/朋友在疫情前出差/出遊去日本買的。他們都比較薄，用很久了圖案都被我手洗刷到模糊了。我自己覺得日本製的方巾圖案都蠻漂亮的，台灣的方巾在實體跟網路上看到的都比較像給小孩子使用。如果喜歡這樣的方巾可以搜尋wafuka就會有各式各樣可以選擇。紅鶴應該還看得到吧（？）

它應該原本是這個圖案啦哈哈哈就可以知道我真的很常使用很常刷洗🌚

這個原本是藍色繡球花啦。

總結：日製方巾比較薄、價格較高、圖案優雅選擇較多。台製方巾比較厚、價格便宜、圖案可愛。 3. 買乳液➡️買凡士林因為我是偏油肌膚，其實我不太需要乳液。後來我看到一些醫生認為使用凡士林鎖水既單純又不致敏，在我的最後一罐乳液用完之後就開始用凡士林到現在。每次用量都不多所以會用很久很久。前陣子用完凡士林買另一牌凡士林發現也有差異。

帝通的凡士林應該會使我接下來慢慢捨棄護唇膏。目前手上還有還沒用完的小蜜提護唇膏，等到我把它們厚敷完我就可以只用帝通凡士林了！ 4. 減少保養步驟跟瓶瓶罐罐除了使用凡士林以外，以下是我原本有買但後來很少買/幾乎不用： 🔺去角質產品（不管是黑色凍膜、泥膜、羊奶膜，皆不是必要的。） 🔺化妝水（爬文看皮膚科醫生說不是必要的，就捨棄了。） 🔺面膜（保養效果普通，後來只用在妝前，疫情關係所以更沒有敷面膜了。） 🔺洗面乳（後來用肥皂取代！）（但我現在還沒辦法捨棄洗髮精，洗髮餅真的太貴了...） 🔺髮油（後來用玻尿酸精華液＋凡士林）（不過我也還沒捨棄髮膜，但沒有天天使用）日常保養就是：洗臉、精華、凡士林、痘痘藥。 5. 檢視使用物品的時間，謹慎消費，記錄心得其實這好像也不太算減塑，就是追蹤自己有沒有節省跟浪費。遇到優惠時在省錢跟買剛好的量之間做選擇，所以我會習慣去記錄一個東西我用多久。這樣我就不會囤貨到用不完/過了保存期限的問題。如果發現一個東西最近我用特別快，(比如，之前都用A產品用3個月，但新的A產品用1.5個月就少了六成)，也可以檢視自己最近是不是很勤快的使用還是用太多。

基本上使用紀錄都會記錄在手帳裡，每個使用完畢我會寫個簡單的心得發在自己的ig限動裡 (如前凡士林一樣)就不會用太多東西忘記哪些很雷👀 這些習慣都不是一兩天說改就改的習慣，都是在［忘記/記得/忘記/記得］來來回回，盡量持之以恆的習慣~ 我還有許多目前還沒替換成更無痕的東西（比如從衛生棉跟衛生棉條進入月亮杯或者是布衛生棉、文中提到的洗髮用品）有些可能要等到我經濟獨立跟生活型態轉變才會開始使用，但我還是不斷地在研究、爬文有沒有我能力範圍內可以做到的環保習慣跟替代品~ 像是一週內先從一天吃素就是這陣子在努力的💪 希望有幫助到尋找新的無痕習慣的人！