#托福 TOEFL 2026 新制托福體驗+ 1on1面談諮詢
【托福新制2026】備考心得＋準備全攻略😱新舊制度差超多！
自從 ETS 在 2025 年 7 月底宣布托福要在 2026/1/21 改制之後，真的好多考生都慌掉 😭
大家都在問：「新制到底要怎麼準備啊？以前的題庫是不是都不能用了？」
送佛最近也有點研究了一下新舊制度的差別，簡單整理給大家參考👇
閱讀
新制的閱讀比舊制爽很多（真的！）
文章變短、題數減少，重點是那些讓人頭痛的「插入句」「句子簡化題」「Summary 題」都沒了！！
如果你是本來英文底子不錯、有高中文法單字基礎的話，其實可以自修～
但要注意新制的重點在「答題速度」。時間壓力蠻大的，想在限定時間內寫完還要準確，要多練速度。
申請學校分數要求比較高的話，可能還是得靠補習班老師教你閱讀結構和快速掃題的技巧，不然容錯空間真的不大（只能錯個一兩題🥲）。
聽力
聽力的變化也滿明顯！
以前那種長達六分鐘的錄音現在不見了，新制最長只剩大概一分半～
這樣不用邊聽邊拼命記筆記，不會那麼焦慮。
不過學術類的聽力題還是有（像課堂內容那種），只是 ETS 說會拿掉特別冷門的主題～
考生還是得熟一下學科單字，不然會聽不懂。
另外，每題答題時間只有 20 秒，速度真的要快又準，不然會來不及。補習班教的技巧真的蠻有幫助。
寫作
新制寫作被很多人說「比舊制簡單」，我覺得蠻合理的。
分三部分：
1️⃣ Build a sentence（考句型基礎，高中文法夠用）
2️⃣ Email writing（重構句、英文實用表達，只有 7 分鐘，沒空改）
3️⃣ 學術討論（跟舊制差不多）
重點在時間掌控＋思考速度。要寫出內容也要能快想主題。
英文不熟的話建議多練英文輸出或找老師幫忙。
如果英文還算熟，就多練寫作速度、字句變化，自修還是行得通。
口說
新制口說在最後考，有兩部分：
1️⃣ Repeat the Sentence 要把聽到的句子重複說。
句子越長、短期記憶越吃重，發音、語速、流暢度都會被評分。
平常多聽 podcast、看劇練耳朵，也可以對著鏡子練講話。
2️⃣ Interview Questions
同一主題連問四題，每題要講 45 秒，沒準備時間😱
這超考臨場反應，一定要找同學一起練或上課給老師即時回饋，不然會很慌～
【總結】
新制托福雖然看起來「變簡單」，但實際更著重「反應速度＋英文運用能力」。
想自修的記得練時間感，真的不要慢慢想再慢慢答。
祝大家準備順利，也希望這次改革能讓更多人考得開心💪
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