#詢問 不知道怎麼脫粉
國立臺南大學
如題。
我是很容易想像跟喜歡的偶像當朋友的那種，就算想脫粉也一樣。試過chatgpt的柔性脫粉。
簡單來說就是只注意你在他們身上欣賞的性格，不去把這些性格和這個人連結在一起。
二 建立心理邊界感，也就是不去衝動地去看。
我是覺得這些方法蠻好用的，可是有時候就忍不住去看了～也有上網查過，可是大多數都是說多接觸自己周遭的生活、時間會淡化一切、找新的明星。可是現在剛脫粉，連睡覺的時候都會胡思亂想、起床的時候也很～～想看他們的影片。我已經分不出是因為好笑，還是喜歡他們之間的情誼了！
然後如果是看一下，我其實會看很多集，停不下來那種。 不知道是不是因為養成系的關係，比只單純欣賞一位明星的顏值還難以脫粉？ 現在只能盡量壓抑自己不去看影片，做別的事了。但是心裡還是很鬱卒、亂糟糟的。
不知道大家脫粉有何方法？謝謝！
