我不知道該怎麼休息
國立中興大學
轉學考準備至今已經快半年了，壓力也感到越來越大，甚至已經快接近崩潰的邊緣
我一直是個對自己要求很高的人，在準備轉考時給定自己至少維持在系上前5名的目標，為了達到這個目標，我放棄了所有社交，每天就是上課、圖書館和宿舍的三點路線，一直維持一個很緊繃的狀態，我也不是沒有安排自己休息，但我在休息的時候還是會想著自己有什麼還沒完成或一些有的沒的，就連放鬆時也是緊繃的，簡單來說就是讀書和休息分不開
就這樣，完全沒有達到所設的目標，甚至差了十萬八千里，常常覺得自己什麼都做不到，不知道自己到底在忙什麼，睡覺時一直在想這些事，最終導致我長期失眠，從1點躺到4點都睡不著（就像現在這樣3點多了卻睡不著），然後隔天又起不來，上課又遲到，於是又苛責自己到底都在幹嘛，不斷的陷入惡性循環
近期因為一些事情，這種惡性循環變得更嚴重，已經開始出現日夜顛倒的狀態，家人也說我給自己的壓力太大了，我一直想解決這個問題，但卻不知道應該怎麼做
