113年臺中市校護與衛生所聯招＃正取前三＃備考心得分享＃文長

關爺爺的左臉

首次參加校護考試、無衛生所/校護職代經驗、未補習，待業中無育兒全職準備三個月，有幸正取前三名，以下分享備考動機與歷程、讀書方法、資源利用與參考書籍（我買了三個蝦皮賣家的講義，全部唸完後的感想也分享在文中），相較許多考生在家庭與工作間兩頭燒，自己來的幸運許多，有先生和娘家的全力支持，這段時間也吸引到許多的正向人事物給予指點和鼓勵，彷彿過去在醫院上班累積的福報都以正能量回應我。我是短期衝刺的情況，讀書規劃不見得適合每個考生，但網路上能找到的校護上榜心得偏少，甚至還會有一些流言蜚語減損信心，分發選填學校當天也聽見一些前輩提及不知如何準備，希望這篇文能成為善的循環，在大家苦悶艱辛的備考過程中給予些許幫助。 🐶背景動機五專台中、二技北上，距護理師國考已10年，北部醫學中心臨床護理師近8年，期間在職進修取得碩士，我依舊愛著護理工作，也對醫院和單位有很深的歸屬感，但考量家庭後還是放棄了即將晉升的院內公職，可說是為愛昏頭選擇在今年三月裸辭返鄉。然而現實比預期慘忍，適應夫家生活所流的淚比護理新人期還多更多，婚前喜愛下廚帶便當的我，突然發現踏進廚房是個惡夢，在柴米油鹽和家規中學習如何侍奉公婆以及何謂媳婦之道，僅一個月足以讓我懷疑人生和自我價值......，為了喘息和儲備轉職量能，火速報名了最近期的EMT訓練，原本計畫同時取得職護證書，但因課程卡到婚禮而作罷。多年前曾憧憬過的校護工作再度浮現腦中，知道自身沒有職代經驗，在口試上是很大的弱勢，臺中市校護聯招採筆試70%、口試30%計分，能做的就是盡力拉高筆試分數，也藉機跑回娘家全職準備，因此預設只給自己一次機會，抱持著沒上榜會變成逆媳的壓力來全力衝刺。 ✏️參考用書 1.補習班國考講義（衷心感謝三元的老師用心編輯講義，即使畢業十年回頭唸還是很好用，而且越讀越有記憶湧現，我當時糊塗不小心整箱丟掉了，好在同學的還留著！）

2.護理師捷徑/護理師寶典（這個大家應該不陌生，選自己習慣的排版即可，手邊沒有課本時可以拿來查答案複習用、每章節後面也有題目可寫） 3.教育部學校衛生工作指引-簡版-第五版（可自行google下載，第六版剛公告，但這個版本頁數少較易讀，能快速掌握校護職責內容、六大範疇及健促學校意涵，適合對校護領域陌生的初次備考生）

4.最新版社區衛生護理學課本（學校護理是社區護理的分支，社區要唸得夠紮實才能奪分，有時間建議閱讀重點章節，例如健康政策、流病與生命統計、健康促進、衛生教育、社區健康營造、社區衛生評估、傳染病防治、學校衛生護理、環境衛生） 5.最新版學校衛生護理學課本（無法偷懶地每一頁都要讀！雖然是學校衛生護理為主，但內容廣泛，考題可能出在綜合護理學和緊急救護中）

6.及第出版社護理師國考先鋒系列（極推薦作為護理師國考題練習本，題目經過詳細分類，重點題型會附上解析，時間足夠寫完的話，可以有效拉高綜合護理學分數！）

7.蝦皮購買「校護筆試王」、「雅護」、「校護劉媽」 ✏️必須說「校護筆試王」是我的備考明燈，三個賣家的講義我都看完了，非業配但私心推薦台中的考生，可考慮用校護筆記王搭配自學，有種相見恨晚的感覺，特別是分發當天才發現許多正取前段班的考生都是買家，甚至有人短期衝刺只念筆記王的講義題庫就上榜了！超級佩服！我衷心感謝能遇到筆記王學姐，對我來說她不只是賣家，更像是考試顧問，還會附上行事曆、分享考試技巧、免費的學習資源，由於這三個月還卡到婚禮與蜜月，學姐還幫我大致分配了讀書進度，建議至少在六月前要複習完畢、六月中到考前密集寫考題，並且以五年內護理師國考題+十年內台中校護考題為主，除非時間充裕再寫桃園或高雄，其他縣市考點與台中差異太大不建議做，避免混淆。（考後檢討：當時沒乖乖聽話，寫了桃園和高雄後發現許多和台中重複的題目，於是連新北的都寫了，結果出現一堆刁鑽考題與時事政策，花很多時間上網查資料找答案，弄得心煩意亂，不如多寫幾年份的國考題還比較有幫助！）

校護筆試王的「試題詳細分類本」就像有補習班老師整理過一樣，一個考點下搭配相關考題，是審視自己是否真的讀通透與複習的好幫手！超級推！屬於有無補習都適用的參考書。「必考重點精華本」看起來很薄，但是有認真寫過歷屆考題的話，就會感受到賣家是如此精心整理重點中的精華，省去許多做筆記時間，寫考題時遇到什麼困難的再補充上去就好，考試中間的休息時間，還能快速翻閱一遍加深印象，下段會附上我是如何使用講義的圖片，筆記字醜大家看看就好。硬要說筆記王的缺點，大概是五年份國考歷屆試題本的行距偏窄，眼睛看得比較吃力，但好處是精簡空間，方便攜帶還讓人有寫得很快很開心的錯覺！秉持買了不浪費的精神，我還是把另外兩個賣家的書都翻完了！前輩們製作的講義各有用心與優缺點，有買過的考生也可以分享心得！ ✏️「雅護」的學校衛生護理講義較多政策時事、衛教海報，有很多正式課本內沒有的內容，我把他當作睡前讀物，寫完賣家蒐集的精華500題（個人寫起來覺得考題方向比較適合新北、桃園或是台北市的校護獨招，也要注意部分數據未更新）；綜合護理學講義優點是有附上考題解析，縮短查答案時間，另外把國考題錯誤之處改成正確的，主打一個方便考生直接背起來的路線（我原本想把賣家整理的筆記看完就直接寫歷屆試題，但腦子不好使，胡亂記一通結果觀念還是很混亂，念了幾頁覺得這方式實在不適合我，還是乖乖拿起三元講義從頭扎實的讀，像五專時代那樣，每讀完一章就寫題目）；急救實務操作講義，我覺得頗適合需要技術考的縣市，有附上急救技術評量表、三角巾包紮、拐杖擔架使用等圖片，實務內容很詳細，但針對台中的筆試較難掌握考試重點，也因為才剛上完EMT，所以上述內容我都沒再細看了，只做後面附上的考題，另外把講義出現的流程圖剪下作為口試準備資料。

✏️「校護劉媽」當初是衝著買題庫會送考前必讀精華而下單的，考題囊括五年內各縣市聯招與獨招，必考精華資料豐富，但是太豐富了也是遇到初次閱讀不知重點在哪，暫且先塵封到所有考科念完三輪的後期階段才重新拾起，例如寫考題寫到菸害防制新法，這本就有列出修法重點、長照2.0內容寫得比社區課本還清楚，對於掌握政策時令是有幫助的，最後也是直接剪下重點處，作為考前補充手冊，但這本有個明顯缺點是排版，部分縣市的題目或是重點流程圖是用掃描圖檔的樣子，因此呈現出馬賽克般的畫質，不然我其實覺得這家時間足夠的話可以當作補充講義來念，想要多累積考題手感的考生，也省去搜集各縣市聯招獨招題目的時間。

8.ACLS用書（緊急救護大多以BLS+AED內容為主，偶爾會考到ACLS的範圍，由於過去受訓的內容已過時，google可找到最新版的考前重點整理與題庫做練習，感謝黃品叡醫師熱心撰文供免費下載）

🌟善用資源 1.圖書借閱證（舉凡醫院圖書館、母校校友證、市立圖書館，例如護理師捷徑我都回母校借最新版，請大家愛惜勿畫記公用書籍喔！） 2.YouTube免費補習班國考教學影片（各大補習班的重點精華影片，未補習的考生可多加利用！影片數量已經足夠配飯吃、通勤、睡前收聽，我都播放到睡著自動關閉） 3.各大補習班的國考考前手冊（對於綜合護理學幫助頗大，可注意補習班官網或是line小編索取，一個科目我搜集了四份不同的考猜，重點截長補短驚喜連連，倒數階段快速複習綜合護理學非常好用）

4.護聯網順順line群（在看YouTube教學影片時發現的，老師們也歡迎非班內生加入提問，我都是查不到答案極度困惑時才會發問，太複雜的題目老師們還會傳語音口述講解，衷心感恩並珍惜有這樣的資源！） 5.阿摩線上測驗（有手機跟網頁版，註冊免費帳號就可以標記自己的錯題加上備註筆記，也可以花月費看詳解，但詳解是其他考生貢獻的，內容不一定完整正確，想節省查找答案的可考慮，阿摩對於快速檢視盲點很有幫助，且考試到一半可以暫停再繼續，很適合零碎時間使用，有完整的讀書時段下我還是以紙本題庫為主，推薦大家下載APP用看看） ✏️筆試準備技巧擬定讀書計畫前先''裸考''最近兩個年份的校護考題，從寫題手感和各科配分比重，找出內外產兒精神社區中，內容遺忘最多的是哪一科；而綜合護理學、學校衛生、緊急救護三張考卷的分數高低，作為考科優劣勢參考。考生背景（臨床工作科別、校護衛生所經驗）、學生時期對學理的投入吸收程度（底子如何）、距離國考有多遠都有很大的影響，真實去面對自己弱勢的科目先補強拉高總分！「筆試要高分就不能偏頗或是僥倖放過任何一個考科，已經很有把握的優勢考科考點，重複寫相似的考題非常耗時耗體力，反而弱勢的科目或章節不努力補強，當題型問法有變化就會一直錯！」第一輪複習時著重理解、撿回學理觀念，我以手邊舊的補習班講義為主，如果你也是讀舊的書籍，記得更新疫苗時程、傳染病分類、法規等時事相關重點。概念雷同的章節我會一起念比較省時（例如兒科/內外傳染病搭配社區的傳染病章節；兒科心血管章節搭配內外科心血管章節），如此扎實地唸完一個章節就搭配護理師捷徑後面的歷屆國考題，錯題務必更正弄明白，國考範圍真的很大，加上詳細看完學校衛生護理學課本，在第一輪花費了將近1/3的備考時間。第二輪複習時著重知識記憶與各科相似處串連比較，一樣又把三元講義快速翻過一輪，同時寫筆記王的分類試題找出盲區並用黃色螢光筆畫記，由於腦容量已不夠用，要留著記憶學校衛生會出現的數字類型考題，請多善用網路資源解惑，建議綜合護理學盡量以理解代替背誦。第三輪複習開始寫五年內國考題+台中市校護十年份歷屆試題（時間充裕的話，內外科可以做到十年內考題，或是五年內寫到夠熟），嚴格來說這些題目在第一輪捷徑和第二輪分類試題已經寫過，但全部範圍寫起來還是會有陌生之處，再用粉紅色螢光筆畫記，等同驗收成果，檢視一錯再錯的考點。

針對學校衛生護理學，第一次粗讀瀏覽課本並畫記，看完一章就寫一章「校護筆記王」的分類試題，第一次瀏覽時將在口試可能會用到的重要流程圖上先貼標籤，方便複試查閱複習（例如校園傳染病處理、緊急傷病、食物中毒、自殺自傷、個案管理等等），全部題目寫完後再重頭翻第二次，針對曾出現在考題的重點、不熟悉處以粉紅色螢光筆標記。另外除了歷屆考過的數據要記清楚之外，你覺得特殊會考的數據要留意，有時候就是剛好有唸到就考出來了，我曾開玩笑指著課本跟家人說，台中市的考題有夠神奇，搞不好連游泳池多大要配幾個救生員都會考，結果今年就真的出現這題了！）

緊急救護這科，建議先唸完綜合護理學和學校衛生後再開始寫題目更能融會貫通，推薦「校護筆試王」試題分類本，賣家把考試重點搭配的題目都整理好了，遇到冷門題目再查資料補充在必考重點精華本即可，分類本寫完再寫歷屆試題本作為驗收檢視，我還有搭配EMT課程並另外下載ACLS+BLS題目練習。

🖍為什麼螢光筆分成黃色跟粉紅色使用，也是校護筆記王學姐分享的技巧，考前倒數兩三天不知道還要翻什麼書，就看各大補習班的國考考猜和最後用粉紅色螢光筆標記的部分吧！那邊就是自己的盲點，考前和考試當天快速翻一次加深印象！ 💡口試準備技巧非常感激「校護筆試王」的口試攻略本，剛出版熱騰騰的，是蝦皮上罕見針對校護口試題型做完整分析、口說示範的參考書，雖自己沒有職代經驗，但口試仍取得不錯的分數。今年是校護和衛生所聯合招考分發，曾經有一年也是如此，當年度的口試題目涵蓋公衛與學校領域，擔心準備不全還剪下其他公衛資料做口試準備（結果今年還是以學校護理的口試題居多）

🌟請注意招考簡章內容，每年可能略有不同，以下是今年度台中的口試流程供參考：口試入場後就先抽兩道題目交給頌讀試題的考官，記得保持笑容與自信，口試時間共八分鐘、一題答完後舉牌請考官誦讀第二道題，在第六分鐘時響鈴提示，當天試場內沒有掛時鐘，要自己注意時間掌控（若提示鈴已響卻還在回答第一道題，代表只剩兩分鐘了請務必趕快結尾！若第一道題不太有把握，卡關了不要過度糾結浪費時間，也許第二道題你能發揮得更好！）主考官有三位，有嚴肅有和善，有人說看到嚴肅考官會緊張，所以都看著和善考官回答，如果可以的話請鼓起勇氣把目光輪流給予考官們，這樣是自信與尊重的展現。我特別喜歡看著嚴肅的考官回答，因為他的表情會不經意透露出對你的答覆是否滿意，發揮精神科所學去觀察非語言表達，當他手插腰放空看天花板看窗外，像是膩了沒重點、沒什麼好聽的，我會趕快結束這個論點，而當他開始點頭、寫字、甚至前傾上半身專注地傾聽，表示這個答題方向不錯，可以繼續補充深入！另一個口試高分秘訣是依抽到的題型，結合自身優勢避免制式化回答，讓考官有耳目一新的感受，還可凸顯你的臨場應變能力與獨特性！我當時抽到第一題是自殺題型，除了說明事發當下如何處理與預防，另外還分享實務經驗與受過自殺守門員訓練如何應用；第二道題與AED有關，除了說明使用步驟、注意事項、事後資料上傳與儀器保養等內容，並補充自身雖然沒有臨場情境操作AED的經驗，但為了能勝任校護工作，在上半年已受訓取得相關救護證照，補強到院前的急救能力，而過去在醫院也受過良好的急救訓練，若未來有幸能成為校護的一員，我將持續學習精進、唯有準備好專業知能，才能在處理傷病時快速且精確地將傷害降到最低，以此簡單結尾後剛好八分鐘鈴響，最後微笑致謝考官再離場。 🌟保持正向能量、維持心定越接近考試時越要回想自己的備考初衷，是因為校護工作較能兼顧家庭？輪班身體出狀況？公職薪資福利佳？或著只是試水溫考看看？這三個月我時常想起在職念研究所的艱辛時光，小夜下班寫論文到天亮，目送白班室友去上班我才躺床，或是半夜收到指導教授的回覆，趕緊下床修改完論文，只睡三四個小時就要起床上白班，醫學中心的操勞程度每天都在消耗我的生命值，在職唸書的生活太苦，實在不想重來一次，也讓我想到許多在職的媽媽考生也是如此的努力，要在一天中擠出零碎時間甚至犧牲睡眠，為此我更珍惜能好好讀書的時間，把勉勵的話貼在書桌前時刻提醒，背水一戰。以終為始的規劃，這是一場耐力賽，過程會有許多突發事件，例如身體鬧警訊提醒你要記得休息，也要學習減少慾望克制誘惑，例如婚禮前一天多數的新娘都會去保養臉蛋頭髮、弄美甲之類的活動，而我依舊坐在書桌前維持當日的讀書進度；在蜜月轉機或交通時間過長時，也會打開阿摩開始做題目，並且減少社群分享慾望讓自己回國後能馬上進入讀書狀態，因為我知道考生保持情緒平穩、減少社交活動有多重要。開始閉關唸書的前幾週思緒其實很雜亂，堆積如山的書籍講義，懷疑自己真的唸得完嗎？沒唸完怕浪費書錢、又怕考出來的剛好沒讀到，隨著第一輪複習完畢，才逐漸感受到讀書的樂趣和安定感（真實理解、錯題越來越少、寫題目成績有進步、圖書館和咖啡廳的人都如此認真之類的），在迷茫時請回想自己的考試初衷是什麼，妥善分配時間進度、不放棄但又鬆弛有度的保持唸書狀態，當你越渴望就越有動力和定性去實踐！等候口試時我有嗅聞喜歡的精油來舒緩情緒，在前往試場的路上，我向一起上樓的考生學姐打氣鼓勵，無論如何走到複試都是非常不容易的事，期待放榜分發再相見，收穫彼此的笑容後，緊張的氛圍就減低了不少！在教室外等候時感受到自己紛亂的心跳，也開始向信仰的神明們祝禱，祝禱結束後繼續冥想，想像著陽光慢慢將溫暖正向的力量灌注到體內，直到感覺心跳漸趨緩和我才睜開眼。你也可以找出讓自己靜下心來沉著應對的方式。最後要克服的還有流言與心魔，考前我就堅信聯招考試是非常公正的，能做的就是盡力去準備，當筆試結束後看見校護考情分享群組一陣騷動，有人說自己的分數即使進了複試名單，最終也是吊車尾不會錄取，打算放棄口試了，甚至群組內匿名調查的分數疑似有誤（有人填寫成績高的誇張，不知有意無意擾亂人心）我覺得為此放棄複試好可惜，無論筆試成績落點如何，能進入複試就是一次學習和上榜的機會，由於今年度沒有公告所有考生的成績，這場考試就是跟自己比賽，我當時自覺筆試成績不夠亮眼，利用口試考前一週全力衝刺準備，也許只差臨門一腳的你，就是靠著努力不懈進入正取榜單了！祝福大家都能心想事成，平安健康！