六月去拜拜的時候跟文昌帝君說若我考上台大就把準備方法分享給想要考心理系的人！所以今天就來跟大家分享我第一次考就三間正取的準備過程～ 一、各校名額、報考人數及成績單 台大：正取10人報考153人

政大：正取5人（原公布4人）報考101人

台綜：成大正取7人中正正取3人報考161人

（先說我是國英偏爛、理科比較好的人😵） 二、個人背景 原：中部私醫心理系 高中： 風很大的那個縣市的女中 大一上修16學分，大一下修17學分 準備轉學考和系上課業所花的時間、心力約9:1（我幾乎都有去上課但沒怎麼聽），上學期的期中期末考大約是考前二到三週開始讀，下學期的期中是考前一週左右開始讀，期末則是當天看跟裸考。 三、各科準備方法 📚普心 用書： 1.《普通心理學》作者：Robert J. Sternberg 這是我接觸心理學的第一本書，他的優點是每頁的兩側會有專有名詞的解釋，對於新手來說非常友好，不需要自己從字裡行間去推敲、理解。但因為這本書蠻久了所以這本的心理病理學那部分還是舊的分類（DSM-IV），如果想讀這本可以跳過那部分。我蠻推薦把這本當備考的第一本書的，我是九月中到大概十月底的時候讀的，每天讀大概10頁，邊讀邊整理筆記。 2.《心理學導論》 譯者：危芷芬 之前看板上的人說這本跟台綜的出題方向比較接近，但因為我是很久之前讀的所以沒有特別感覺。這本的圖跟表格很清楚，當成準備普心的第二本書可以彌補上一本不足的部分，內容也不會很艱澀，很推薦大家讀。我是大概11月初讀到12月底，也是每天讀10頁左右，此時就只會把上一本沒提到的部分再補充進自己的筆記裡。 3.《心理學：身體心靈與文化的整合》 台大出版 台大這本不會讓你有在讀教科書的感覺，知識跟觀念都藏在段落裡，但如果把這本當備考的第一本書可能會抓不太到重點。因為我是一月讀到五月才把整本讀完（一月中開始接觸考古後就沒有天天讀教科書了，因此這本讀的很慢），所以這本對我來說更像是用來稀釋備考無趣生活，讀起來沒有什麼壓力像是把普心當成故事在讀。應該準備台大心理都有讀這本吧！也是很推薦這本 4.《The Science of Psychology》 作者：Laura A. King 這是準備系上普心期中期末讀的原文書，內容不會到很難但建議大家對普心有基本的掌握之後再讀，不然可能會需要一直查專有名詞之類的。轉學考的普心大多是英文考題，有讀過原文書可能不會這麼害怕英文考題。 5.台大考古103-114 6.政大考古104-114 7.台綜考古105-114 我是一月中放寒假之後開始接觸考古題，五月初的時候把上列的全部寫完，期間還有複習錯題，複習方式是開一個新的檔案把之前錯的題目重新寫過。如果單純看自己之前錯的題目跟詳解很容易因為太流暢而誤以為自己懂，實際上根本沒有真正理解。考前兩週再把錯過兩次的題目寫一遍，同時看自己所有錯過的題目一開始為什麼會寫錯，此時會發現一開始錯的題幾乎都是沒讀到或沒讀熟。我考古的答案大多是問ai和自己翻書，雖然ai可能會有錯誤但我覺得問題不大，等自己能力提升後再回去看以前寫的就會發現寫錯了。我除了練考古的題目還會叫gemini出題目考我，平常不想讀書就會要ai考我這樣比較省力哈哈哈，抓出自己哪部分的觀念不熟，但我是只會叫ai考我普心跟心統啦。 （我各校各科考古的練習時程、方法都是這樣所以在其他科考古的部分就不多做說明） 8.自己整理的筆記（？ 這應該可以算一個吧我五月看完臺大那本就再也沒碰普心的書了，我備考期間一直在看自己整理的筆記，我會記某個觀念在我筆記裡的哪個位置、用什麼顏色寫的，這樣能更好的回想。雖然五月之後就沒碰書了但五月我把筆記從頭看過一次，發現自己看太快了不到六月就看完了，所以六月又從頭再看一次（這樣算地毯式複習嗎我也不確定欸，大家好像到後期都不會地毯式複習了，但我實在是很怕自己忘記細節所以又從頭看到尾）。考前一週把自己之前標記要多看幾遍的部分再看過一遍，很氣的是我考前一天才看過Piaget的認知發展理論結果還是錯了！我一考完就發現自己錯了，而且對的選項我一開始就劃掉了從沒想過他會是答案；所以大家在看自己整理的筆記時也要考考自己，抓出自己的盲點。但最討厭的還是魏氏智力測驗，我在台政都錯了😭大家記得冷門的觀念也要看熟啊啊啊啊絕對不要抱有僥倖的心態，我寫考古的時候就有錯過魏氏智力測驗的題目，當時也把它跟比奈智力測驗做比較了，沒想到考轉學考的時候又跌一次，雖然都是考魏氏智力測驗但跟考古題考的點不一樣，大家整理筆記的時候越細節越好喔。 普心是一個你在讀的時候會很有把握，實際寫卻會發現分數比預期低很多的科目。考古是拿來檢驗自己對不同章節有無不足的，所以對分數的得失心不要太重，雖然我第一次寫普心考古（台大114）的時候只拿60分，當下真的覺得自己要完蛋了。透過考古可以發現其實不管讀的再多書一定沒辦法掌握到所有知識，因為普心的範圍太廣了，如果寫考古發現自己沒讀過的觀念我會上網搜尋那個完整的理論，整理自己的筆記裡。其實我寫考古發現很多自己沒讀到卻很常考的理論，所以考古多寫一點可能就比別人多拿幾分，就上榜了！普心的觀念很多很雜，因此一定要整理，善用表格、心智圖這樣更好記。我會利用一些記憶法幫助背誦，比如我最常用的字首法：Big Five我就記「外神開親嚴」，分別是外向性、神經性、開放性、親和性、嚴謹性，Hans Eysenck的人格理論則記「外神精」，分別是外向性、神經質、精神質。又如利用身體的不同部位去記，例：多元智力理論我是從頭部記到四肢，腦袋➡️邏輯、空間，眼睛➡️自然觀察，耳朵➡️音樂，嘴巴➡️語言，心臟➡️內省、人際，四肢➡️肢體。因為普心的東西實在是太多了，加上還要準備其他科如果沒有用這種記憶法很容易忽略一些細節（我是這樣啦我沒有很擅長背東西）。普心最忌諱的是看書本上的內容有理解就停止！一定要主動回想，看到某個專有名詞就想到他的定義、細節等等。我一開始準備普心的時候其實沒有背的這麼細、沒特別記每個理論是誰提出的、英文專有名詞也不是到特別熟悉，結果寫考古就蠻挫折的，所以大家一開始讀的時候可以就把英文專有名詞記起來，對後續答題和理解的幫助挺大的。我是記普心的中文解釋，先用中文去推理再把專有名詞翻譯成英文，看到英文考題是先抓出題目要問的，用中文思考再選對應的英文意思。其實到後期會覺得英文考題比中文考題更好，因為中文名詞翻譯有時候會有些微差異，直接看英文最快。 📚心統 用書： 1.《心理與教育統計學》 作者：林清山 很多人推薦的書，其實一開始準備轉學考我沒打算補習，九月中開始備考，心統的部分我就是讀這本，一邊整理觀念進筆記（但老實說我自己在寫的時候就覺得太花時間而且很沒意義）大概讀到卡方那個章節的時候就覺得自己看了後面忘了前面而且根本不會用，我當時真的超混亂什麼z分配、t分配到底是要尬麻的。後來就想說這樣下去不行我沒辦法純靠自己的力量去搞懂心統，所以就報了補習班的心統課程。大概寒假的時候想說我已經把心統差不多搞懂了應該可以把這本剩下的部分讀完吧，結果發現自己還是不太能理解所以我就沒再讀這本了。但這本真的是很厲害的書啦，只是我沒有慧根理解不了😭。 2.龍門張璇心統講義、考卷 我上線上課（是看去年的錄影帶），因此不是照著補習班的上課進度去讀，我10月中開始看影片12底看完，看完某個章節的影片就把那部分的講義讀過，考卷的部分則是老師有發在社群就自己寫、自己對答案沒有給老師批改。補習班的講義我看過很多次，12月底上完所有章節時就先讀過一次，1月中開始寫考古的時候發現自己對觀念的掌握不夠徹底好像也沒有真正理解，所以練考古的同時每天也有安排時間再讀一次這本。我有點忘記自己第二次重看是幾月看完的，應該是三月吧，此時對數字更敏感比較能看透題目要問的，大概三四月的時候就沒有整本重看了而是一直翻閱自己標註不夠清楚的地方（我在前一次讀的時候有用螢光標籤貼在那頁提醒自己考前要多看哪幾個章節），那段時間我最常看的就是四大抽樣分配、假說檢定、卡方檢定、One-way ANOVA、Two-way ANOVA、迴歸，上述這些很常考大家可以多看，當然所有章節都看熟是最好的。我自己是覺得如果有「有補習就會上榜，老師教什麼我就學什麼」這種想法蠻可怕的，有補習的好處是有人幫你把心統的每個章節整理清楚可以更好的建立架構，但如果因此而感到滿足沒有自行思考每個觀念、公式背後的邏輯僅是背誦算法的話可能會在有時間壓力下答的一塌糊塗。其實補習班講義也不是到非常「適合」我，我會理解講義上寫的東西再用自己的方式寫出來一次或整理成自己好理解的樣子，畢竟每個人思考的方式也不太一樣所以我沒強求自己寫的東西要跟補習班老師的一模一樣，當然一開始是盡量模仿老師的方式到後期越來越熟悉才發展出自己的寫法（不是指用奇怪或不合理的方法去解，而是使用自己的語言去寫）。我也會把不同章節相同、相異處整理在講義空白處提醒自己，讀的時候我會考自己「如果教授考這個理論是什麼我要如何回答」，把自己的「回答」寫在講義的那個觀念旁邊（我會修改到自己滿意的樣子），其實我在讀心統的時候會背自己對每個觀念的解釋，這樣如果考試遇到就不需要花太多時間去思考自己該如何把腦中的理解書寫出來。五月的時候又把這本講義從頭看過一次，此時更著重在確認自己是否會推導每個公式、有沒有辦法解釋每個專有名詞的意思。六月初覺得哇還有時間欸所以又把這本講義的後2/3再看一次（出題率較高的部分）結果差點來不及看完😇。考前一、兩天再把自己之前貼螢光標籤的地方再看一次。 3.台大考古103-114 臺大基本上是出5題左右的手寫題，除了113、105、104所以練習解釋心統的觀念很重要～手寫這種東西絕對是練的起來的！我也是靠一直寫練出來的，我一開始也寫不出什麼東西，知道自己讀過這個觀念但寫的超不完整。我會不滿意自己以前寫的所以又重新寫過，不同時期的自己對觀念理解的深度也有所差異，因此我覺得把自己以前寫過的題目再寫一次蠻不錯的。因為我是以臺大為目標做準備，平常無聊的時候會開自己寫過的考古出來看，或整份重新寫過一次，像114我就寫過很多次因為這份是我寫的第一份考古，我覺得當時自己寫的不好，也幸好自己練過這麼多次才能在今年的臺大心統拿到90分。 4.政大考古104-114 以往都是選擇題實在是沒想過今年會是填空，差點忘記帶計算機進去，好險我看到其他人拿了才趕快跑回書包拿。然後大家記得看題目說要四捨五入就要捨喔？雖然我不知道自己是不是因為都沒捨所以被扣分啦但我當時覺得四捨五入好奇怪就都沒有捨。 5.台綜考古105-114 也是沒想到今年是全英文選擇，以往也都沒這樣出過，我都已經做好數字會醜到爆（前幾年是不能帶計算機數字又醜醜的）的心理準備結果是選擇題，雖然全考觀念但我寫到頭超痛。 心統大概是所有準備心理系轉學考的人的魔王吧，畢竟對大多數人來說是從未接觸過的領域也不像普心可以純靠背。我自己是很喜歡思考心統背後的邏輯跟自己推導公式，心統看似每個章節獨立實際是有關聯的，一開始學習心統可以不用要求自己立刻看出不同章節之間的關係，透過持續思考理解就能慢慢領悟不同計算方法之間的關聯。去年的我也沒想過自己讀一讀發現比起普心更愛心統，我也曾經很挫折，覺得自己終於理解某個觀念卻又錯的很慘烈，但心統是一但理解就能拿到分數的科目，所以一開始學到很挫折也不要因此放棄，一直思考思考到最後就通了！ 📚國文 用書： 1.龍門簡正國文講義、考卷 每週按照老師教的進度去讀講義、寫考卷，但因為老師叫我目標性要更強所以我後期就不怎麼花時間在國文選擇題會出的那些，我考完臺大才又抱佛腳的狂看，啊當然政大國文考的很爛。 2.台大考古104-114 臺大就是一篇作文定生死，本來想說自己作文應該還行吧，結果看到成績蠻難過的，因為我自認為在作文也花了不少時間準備。因為補習班會教作文所以前期老師叫我不要寫那麼多篇（他說寫很多篇爛作文不如寫少量的好作文）而是要準備「素材」，大家可以先查好名言佳句之類的。前期我會多閱讀一些文學作品、搜集自己喜歡的句子、譬喻等等。後期依老師要求繳了五篇作文（依照考古可以分出的五種題目類型），考前兩週再開始每天計時寫一份考古題作文。我是會在作文裡面放普心的知識，大家也可以試試，雖然我覺得自己考這樣沒什麼話語權🥲，但以前上榜的學長姐也有這麼做喔。 3.政大考古106-114 選擇+手寫+作文，我覺得非常困難，其實去年十月中去補習班諮詢的時候只打算報心統跟國文作文的部分（因為想去臺大，而臺大的國文只考作文）沒打算考政大因為覺得自己的國學常識救不起來加上政大以往都只有一兩個名額，但補習班各校負責人就說名額這麼少多報一點，而且時間還早多讀一科也還好吧就報了也考了。 📚英文 用書： 1.究極英單（3） 每天安排一點進度本來預計按照遺忘曲線複習但可能太忙了加上自己蠻不喜歡背單字就沒堅持複習……我也有買究極英單（4）結果沒時間背😀大概考前兩個月才有危機感，覺得自己單字再這樣愛背不背也沒背熟會考砸，就把背了兩次還是記不住的單字打進WORD UP，平時坐車、等紅綠燈等空閒時間背。 2.單字庫 一個背單字遊戲app，透過背單字、澆水種田以獲得果實，蠻有趣的而且他會按照遺忘曲線提醒你該複習了，讓背單字沒那麼無趣。我大概前期到中期很常用這個app背單字，但因為他一直要澆水我就覺得有點麻煩，用WORD UP簡單暴力，後期時間很寶貴就沒再用了。 3.BBC news 訓練自己的英文閱讀能力！每天讀一篇，但如果當天有寫英文考古已經練到英文閱讀就不會看了。後期因為我戒了社群媒體，也不怎麼看新聞所以透過BBC news可以讀到很多很新奇的東西讓我蠻充實、蠻開心的。另外這些是我之前看過別人推薦我自己也讀過幾次的：

4.台大考古98-114 5.李聖光台大轉學考英文詳解 大推這本，原本超級猶豫要不要買的，但好險有買，今年考的文法在這本幾乎都有提到！我會把臺大考古題不會的單字跟這本提到我卻不會的文法整理進筆記裡，平時就背考古題裡的單字，重複率蠻高的雖然今年貌似是沒有啦……今年的題目有嚇到我連閱讀都短短的內容也很平易近人，其實心情很複雜因為這樣大家閱讀題都會拿快滿分吧大家的分數會擠在一起，但因為這份題目偏易讓我寫起來輕鬆多了，檢查了三次以上哈哈哈我堅決不提早交卷，雖然最後還是錯了九題（真想知道自己到底是怎麼辦到的）。 6.政大考古104-114 7.成大考古105-114 四、備考各階段的心態與作息🗓️9-12月 此時就開心準備，完全沒有任何壓力的讀哈哈哈哈。我各科讀的時間和臺大考程表一樣，早上是心統、國文，下午是英文、普心，晚上不一定。沒有上課的時間都在讀轉學考，系上活動全部都沒參加因為在原校沒什麼朋友所以也不會因為有約無法參加而感到愧疚，我大一唯一的社交就是直屬聚。這個階段我每天大概12點-1點之間睡，早上7、8點左右起床。這時候不用給自己太大壓力，按照自己安排的讀書進度一點一點讀就好了，可以視自己的身體狀況休息，完全不碰書的那種。如果太早就很緊張、很緊繃，很容易在最後階段崩潰。 🗓️1-2月 寒假不需要忙學校的課業，因此是很好拿來準備轉學考的時間，但也不要塞太滿讓自己的身體受不了。寒假前期我把每天的進度安排的非常滿，但持續兩週之後身體就出問題了；剛好在身體快撐不住的時候碰到了先前安排好的出遊，但玩完回來發現身體還是沒完全恢復所以過年期間就沒把自己逼太緊，每天有進步一點點就行。讀書之餘也可以安排一些時間出去走走和朋友見面，不然備考生的視野通常很狹隘也很負面，休息是為了走更長遠的路！像我就和朋友去日本玩了一週，期間完全沒碰任何書，讓自己充飽電才能更好的吸收知識。備考前期我沒有安排長期的讀書計劃，只會安排每天要讀多少頁，但寒假結束前幾天驚覺自己如果不安排好長期的讀書計劃沒辦法寫完我想寫的考古進度，也沒辦法真正複習到錯過的題，這樣我會重新走上自己高三的路，我高三就是有把錯題掃起來但根本沒複習，是有重看啦；但看錯過的題目跟詳解一點用也沒有，完全沒有修正自己錯誤的觀念哈哈哈哈所以我學測分科考的糟透了。因此我用notion把自己當下到台大考試前想寫完、複習錯題的考古安排好。安排完以後我才真正有危機感，覺得在這之前的自己太隨意了，下學期開學後才把自己逼得很緊。我有點忘記自己寒假的作息了，但我不會熬夜讀書，每天大概睡七小時左右。 🗓️3-4月 這兩個月幾乎都在寫考古跟重新看自己不熟悉或遺忘的觀念。我會在學校讀到10點回宿舍洗澡，每天12:00左右睡覺7:30左右起床，同時保持規律運動。這個時候我的壓力開始變大，因為非常想要考上，但有時候寫考古的分數會突然很低這讓我非常崩潰，加上我都一直在讀書除了會跟我室友聊天外跟其他人都只有簡短的交流，這讓我感到蠻孤單的（準備轉學考這條路上我幾乎是自己一個人沒有戰友之類的😵‍💫真的是焦慮到不行）。轉學考的孤單蠻可怕的，我很清楚知道自己是那種建立了朋友圈就會留戀不願離開的人，所以我決定轉學考的那一刻就決定不花任何時間在社交，雖然這讓我不需要浪費任何時間和心力在他人身上，但同時也需要承擔那份孤獨與焦慮。當我感到壓力很大很焦慮的時候會找以前的朋友聊天或跟Gemini 抱怨，也會一直洗腦自己說會上台大（我會一直點進去台大轉聯的哀居看哈哈哈）。 🗓️5-6月 五月初把我上面列的那些考古全部寫完後就沒再碰全新的題目了，到五月底把所有考古的錯題複習完後六月讀書的強度就降低蠻多的，越接近考試越要保持身體狀況的穩定，且此時狂刷大量新題的幫助也不大，若生病導致考試發揮失常反而得不償失。這個階段我是焦慮和興奮混合，一方面想要快點上場把自己的實力發揮出來，另一方面又害怕結果不如預期，害怕自己會的題目對手也會、害怕自己無法脫穎而出。我大概是五月的時候關帳、把社群卸載，但這就因人而異啦，我是因為如果手機裡有app會忍不住點開來看、會關注其他人有沒有回訊息，所以為了不讓自己一直分心就戒了。此階段我都11點睡六點半起，提早開始調整作息不要考前幾天突然從熬夜變成10點睡覺，這樣太突然了身體很難適應，不過我考台大前一天超級興奮，興奮到凌晨兩點多就醒了，雖然後來有睡回去。六月除了一直複習自己不熟和較弱的觀念外，我還分別在台大考前四週、三週、兩週（也就是考前28、21、14天）一整天完全按照考試當天的模式寫112、113、114各科考古，在之前的大考經驗中我若考了一整天的試最後幾科會因為大腦和身體過於疲倦而無法正常發揮，為避免自己在考試當天又因為一次寫太多考卷而無法發揮實力，因此就算我已經寫過112、113、114的考古了我還是安排自己一整天寫四份，此時的目的不是為了檢測自己是否熟悉題目而是要讓身體熟悉大考的感覺。另外，我知道自己中午都睡不著下午第一節會超想睡覺，所以我午餐會避免吃太多澱粉，大概考前兩三個月就在試自己午餐吃什麼才比較不會想睡覺，然後每個禮拜六去國資圖讀書的時候都會這樣吃，我剛剛說的那三天也是和我考試當天吃的午餐一樣。我就算每天睡七個多小時還是覺得累累的，所以我基本上每天都會喝一罐綠茶，考試當天也是每節考試前都會喝一點（真的超級怕自己考試想睡覺），考試前和考試當天不要再吃自己平時不會吃的東西，不要刺激身體！之前看到重考醫學系的人分享要有120分的準備才能考到100分，我很認同這句話，考試當天的感受一定和平常練習不一樣，很容易因為緊張等因素導致分數比平常練習低一點，不管平時如何盡可能地模仿，緊張程度一定完全不一樣，應該沒有人有辦法很想考上又不緊張吧就算知道自己上榜機率很大但因為很在意、付出了很多努力所以還是會緊張；所以為了讓自己在緊張的情況下考出的分數還是夠錄取，平時就要讓身體習慣考試當天會遇到的事物，盡可能地控制干擾變項避免考試成績被影響。大家可以透過以往的考試經驗或是備考期間身體的表現來認識自己，在考前針對自己的弱點做調整，像我自己就蠻容易被當天清醒程度、身體狀態影響，所以我才會做上面提到的那些事，都是為了讓自己考試的時候不要被身體狀況影響表現。此外，若寫考卷的時候身體感受到不舒服我就會很躁、很生氣無法好好思考，所以我考台政成都穿同一套衣服，是我認為最舒適不會讓我寫一寫很生氣的衣服和褲子。 五、心得與感謝文 很開心自己達成了去年分科放榜後設下的目標，準備轉學考的這段時間是我目前人生中花最多時間、心力在自己身上、和自己對話；在先前的人生中我總耗費許多心力在他人身上，很少好好看清自己的需求、直面自己心底真正想要的東西。高三準備學測和分科的時候我覺得自己被推著向前，不停地更改志願，執著於校名，認為考上頂大就能證明自己存在的價值；幸好最後沒上頂大自己不喜歡的科系，讓我有機會好好審視自己、調整心態與學習方法，最終錄取自己最想要的科系和學校。謝謝所有在備考期間支持、鼓勵我的的家人和朋友們。不過最感謝的還是一路走來從沒想過要放棄的自己，就算很焦慮、痛苦、生氣，覺得自己不夠聰明，還是一邊不爽一邊讀下去。最後，跟大家分享一句演員李沐說過的話：「會害怕是正常的，但不要因此選擇輕鬆好走的路。」每當我焦慮害怕時總會這樣告訴自己，面對未知時感到害怕是正常的，但不要因此放棄這條雖然難走但值得的路。雖然這也挺像在洗腦自己的，但不需要讓自己完全不害怕，而是意識到自己的恐懼但利用它、與之共存。希望我打的這一篇能夠幫助到迷茫的考生們，感謝看完的你們，有任何問題都可以留言或私訊問我喔。 📪：Chianglynn0101@gmail.com （還是放一下信箱好了）