#分享趕上夏天穿比基尼👙懶人減脂的最後一步！

銘傳大學

開門見山先來分享體雕成果！！

夢寐以求的那條線真的出來跟我招手了

曾經我也對這種體雕儀器半信半疑，感覺就很雞肋很怕錢砸下去看不到效果但我真的好久沒穿比基尼玩水了因為朋友兩個月前約我玩SUP 我跟她打賭一定要練出腹肌於是開始瘋狂飲食控制+在家練核心，週末就跟男友上健身房三餐以外嘴饞就吃毛豆跟水煮蛋（真的很有飽足感但小腹還是很明顯這是當時認真減半個多月後穿同件比基尼的樣子

雖然我對身材沒有太大焦慮穿比基尼還是會有點害羞尤其這件還蠻顯肚子的😂沒線條穿起來就真的很普倒數一個月的時候我有點急了贅肉確實少了點但腹肌連個影子都沒有決定死馬當活馬醫，試試看版上很多人分享的體雕我去了台中市區的診所，經過醫生評估覺得我身型嬌小、肌肉量普通因為知道我有在搭配飲食和運動，所以滿適合做EMBODY

探頭就像這樣綁在肚子上，旁邊有醫生全程控制能量大小因為我是第一次做，從低能量開始讓我適應，然後慢慢調高過程很難形容，真的要自己做過才會知道那種感覺到中高能量的時候肚子會忍不住想要出力跟儀器抵抗一陣一陣的，有點麻麻痠痠，很快就習慣了每次做半個小時，一個禮拜去兩次這期間我有特別補充蛋白質，維持簡單的運動不用到那麼高強度的訓練了，前陣子瘋起來真的好累喔... 做到第四次之後，線條就隱約跑出來了！照鏡子超級感動🥹🥹🥹這真的是我的腹肌嗎！！！

最後我一共做了六次，成果就是大家看到的首圖啦～迎接有線條的感覺真好手按肚子可以很明顯感受到肌肉，不像以前瘦再多摸起來還是軟的朋友表示我很浮誇🫢 不！我只是愛面子又想在難得的出遊拍張美照而已哈哈抱歉以前誤會了這神奇的儀器😂 不過想減肥的人該做的還是不能少機器是最後一步幫你的肉肉升級得更緊致希望以上分享對於還在觀望或者跟我一樣想秀身材的人有幫助～

#分享 趕上夏天穿比基尼👙懶人減脂的最後一步！

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