#分享產後腹直肌分離縫合手術心得

（2024/3動刀、2026/6更新）兩年後回診追蹤：因為術後半年後常常覺得壓到肚子時還是會有很不舒服的感覺，肚子很怕痛，所以前幾天預約了回診，陳醫師照超音波發現我內部的傷口早已癒合，腹直肌都合起來了，而且肌肉非常強壯，有一公分之厚！平常也能跟一般人一樣做任何運動了（我自己是偏好格鬥類型的運動，所以需要特別請示醫生） ⚠️陳醫師已經換診所執業囉！已經不在誠美O了！台中的換到新悅美O了喔！一樣不囉嗦，立馬上照（應該最近官賴也會有我的照片）後來食慾變好胖了不少，但肚子永遠不會胖，因為吃太多的話肚子是會痛的😃感謝現在這樣的狀態，才能保持我平坦的小腹👍

—————原文——————— 首先我這個人不囉嗦！先上圖！大家有興趣的話，再看後面的心路歷程吧！

心路歷程來了！在婚前生孩子前，我一直都是超愛打扮、有很多衣服、耳環、帽子的女生，對自己的外表和身材充滿自信，也很愛拍照。但懷孕以來，因為荷爾蒙影響，變得超愛吃甜食，懷孕期間胖了30公斤，包含羊水也偏多，後期的肚子真的跟市場賣的大西瓜一樣，又大又長又圓…後期也是非常辛苦，原以為卸貨後會消去一半，結果竟然沒有消掉多少！每個朋友親戚看到我都以為我懷上第二胎了🥲在路上也都被路人問快要臨盆了吧？男生還是女生？坐大眾運輸也常常被讓位、去餐廳用餐常有招待小點和靠枕給我使用（但真是令我哭笑不得），這些是外觀上的不便。會嚴重影響生活的事情有1.睡眠💤，睡覺都要採坐臥式，不然肚子會壓迫到呼吸道，根本吸不到氣，以及2.每個月生理期時子宮會有跟懷孕一樣的下墜感，非常非常痛！以前從沒有這樣過！生完小孩變成每次生理期都要請假，上不了班😭😭😭 還有3.太餓會胃脹氣、太飽又會有下墜感，整個身體好像都不受控，非常非常辛苦！我一直覺得很奇怪，為什麼身邊的家人都沒有這種情況，為什麼這種事會發生在我身上😭好羨慕其他媽媽，去健身房練一練體態就回來後，我減了十公斤後肚子還是差不多大…到底為什麼？後來自己上網查，才看到有「腹直肌分離」這件事，跟體質有關，也可能跟遺傳有關（後面我媽媽也說她也有這情形，只是當年不知道原因，也沒有去做手術的機會，肚子就大到了現在…）因為內心痛苦一直找朋友訴苦，結果就碰到一位朋友剛好知道並推薦我「陳*州醫師」，是一位很有名、醫術高明的整形科醫師，他有在台中誠*學診所以及台北群*整形外科診所兩邊跑，我一開始先加了他們官方Line，詢問我的狀況，預約諮詢時間，此外，還能看到醫生本人分享其他手術的前後對比照片，也有腹直肌分離的，但肚子都比我小，讓我覺得些許不安，我是不是沒藥醫了😭 後來某天終於看到一位肚子跟我差不多大的術前後對比，超級感謝那位患者願意分享（不露臉）術前術後照片給大家看！我才覺得我不孤單！我也有救！因為我是台中人，想到術後要休養的話，還是在自己家比較舒適，就決定要在台中開刀，記得第一次諮詢的時候被退貨，因為太胖了，肚皮張力太大，無法開刀，或是開了也沒有什麼效果…要先減肥才行，於是我趕快去找了一份勞力活工作，逼自己瘦下來，五個月後我瘦了將近十公斤，再次回診時，醫生說可以開刀了！當時內心真是激動啊！總算可以變美了！上面分享我產前中後和術前術後的照片！我想將這件事分享給大家，希望能幫助到有需要的人，還在痛苦中的人，你們都有救了！（也有男生的啤酒肚去做這個手術的喔！）也相信陳醫師的技術，還有感謝台中誠*學診所的照顧！那邊的咨詢師、護理師、營養師、接待小姊姊都非常親切、個個顏值都很高、身材很好👍重點是服務超棒！感謝*彥州醫師妙手回春，我真的回春了！本以為自己下半輩子要當肥宅了😭肚子大大的那兩年我都不敢拍照，但還是有稍作紀錄，不能忘記曾經這麼辛苦！最後提醒各位：就算胖也要愛自己、接受自己，因為有陳醫師，那些苦難終將成為過渡期，這是我最幸運的際遇！然後以後真的再也不要吃那麼多啦！這輩子不要再當胖子了！！！有問題歡迎留言詢問：）更之前網友們敲碗的術後照現在已經一年半了疤痕淡很多但還是蠻明顯的也要看個人體質和保養得宜與否我本身本來就很容易黑色素沉澱比起大肚子我覺得身上有點疤痕也沒關係也可以提醒自己曾經這麼痛這麼辛苦現在這樣的肚子除了外觀纖細外還不能吃太飽如果一吃太多肚子就會很痛所以也能順便飲食控制😆 還有一點超級重要‼️ 術前醫生就會提到因為要割掉大面積的皮膚所以後遺症其中一項是「肚子表面感覺異常」這個的確是挺不舒服的尤其有人比較大力摸我的肚子的時候我就會覺得很不舒服以前都不會但沒關係比起大肚子當一輩子的孕婦皮膚表面感覺異常也沒關係就是了我放幾張近期的照片吧！

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