第一張是產後半年的我，到現在也過了三年
我一直都有在控制飲食和運動
但就是瘦不回產前的樣子
我只打一支猛健樂 一週打2.5
因為我本來就吃不多
2.5就很抑制食慾了
以前有打過善纖達，副作用吐到懷疑人生
剛開始接觸猛健樂，胃有點脹氣，隔天身體酸痛
會想睡覺，但沒有影響到生活
就是下巴長痘讓我很困擾
那種大悶痘還會痛，我周圍一堆人打
只有我是長痘～
但打到第三週就沒再長了
皮膚也恢復
打猛健樂真的沒什麼食慾
早上吃一個豬肉滿福堡可以飽一整天
都不用再吃其它東西的那種飽
因為吃很少，蛋白質真的要多吃
有在運動的我真的感覺肌肉掉很快
肉也鬆很快～吃很少運動會相對沒力
飲食結構上一定要調整
營養不足身體真的會出問題蔬菜和好的油脂也要吃，不然會便秘
打完一個月體態很有感
我的體重變化不大～體脂掉個3%我本身食量就很小的人
2.5劑量對我來說已經很夠了
最重要的是真的不會亂吃東西
任何零食餅乾炸物都不想吃
吃一口都覺得噁心
我不太喝甜
但打猛健樂會讓我想喝飲料
有時還會想喝微糖奶茶😅
我是買5mg 打2.5
打完一個月還有殘劑
但我就停了三週不打看看狀況如何
沒有因為停藥就恢復食慾
可能我本來就吃不多，所以胃口不大
這三週也沒特別想吃零食
但飲料還是會喝（喝一分糖或無糖）
這幾天打殘劑 又開始下巴爆痘
猛健樂畢竟是藥物，可以輔助減重
但真的不能依賴
可以靠猛健樂調整飲食
讓自己習慣好的飲食結構
身體習慣了停藥了體重就不會回來
也因為猛健樂我才知道自己要吃怎樣的量
才會更瘦😂
做自己喜歡的運動
練些肌力，瘦太快肌肉掉很快
其實蠻可怕的
人會沒什麼精神和無力恢復產前的體態是很開心的事情
猛健樂有用，副作用較低
我周圍很多大基數的人都瘦超多
但每個人多少都有些副作用
有些人說自律就可以減重何必靠猛健樂
我快40歲的人了，自律不見得會瘦
我認為的自律只會維持體態
年紀越大代謝越慢
對我來說～要照顧小孩，要工作
一週可以兩天運動已經很厲害了
小孩一個感冒就沒辦法好好睡覺
更不用說有多好的睡眠品質
能較輕鬆的讓體脂下來
後期就靠我自己努力了
我的實測分享給大家 
