前幾天在這邊發過文 從手術到今天，幾乎每一天都在家裡廢廢 這邊想分享幾個小心得給想隆乳的人 1. 要給自己足夠的down time 本來預計修復期想做很多事，但目前大部分時間都是在休息，除了胸口沈重，還會伴隨腰痠背痛，允許自己這段時間好好休息是很重要的 2. 隆乳前先練習用「腹部」的力量躺下 很重要！「躺下」這個動作因為會用到胸肌的力量，那種瞬間的痛感真的非常不舒服，而且痛感會持續個兩三分鐘，但我發現腹部持續出力然後慢慢（超極慢速）側身往後躺的話，胸痛的感覺會緩和非常多，也能成功平躺！類似仰臥起坐用腹部出力的感覺。這邊分享給跟我一樣無法坐著睡的女孩，真的可以試試看！ p.s 非常重要的一點，躺下之後再左右移動喬睡姿會很痛，所以躺下前要先目測好頭跟枕頭的距離，成功躺下之後不要再動就可以避免感到疼痛了！ 3. 早上如何起床 起身這個動作跟躺下一樣，會動到胸肌然後產生不適感。兩隻腳先緩慢移動到床邊呈90度，腳點到地上，記得頭不要離開枕頭！因為頭離開枕頭的瞬間會動到胸肌，會產生痛感。一隻手拉著枕頭，跟著身體緩慢隨著床緣滑動下去，過程中整個背部貼著床緣，腳要出力蹲穩，之後再慢慢站起來。整個過程真的只有一個字「慢」。必須說，我用這個方式，整個人滑到床緣的時候，胸口還是會有點撕裂傷的肌肉痛..但真的比有人攙扶起床還要不痛一些 4. 體重增加，腹部水腫 我第二天量體重就比之前增加了四公斤，肚子也會浮浮的，看許多女孩分享這是正常現象，慢慢等身體修復就好了：） 5. 不敢咳嗽 遇到任何需要咳嗽的時刻，都會用意志力忍住加上瘋狂吞口水，這樣就可以成功忍住了，代價是會流眼淚，但比起胸口痛真的是小事！每咳一下真的劇痛一下，會本能性的極力避免 6. 任何動作都變成0.5倍速 做任何事情都要放慢，不要冒任何可能會受傷的風險。每個動作都會在腦中瞬間拆解，會很認真去感受每一步的力氣花費會不會過度拉扯到傷口。 7. 沒有力氣 隆完之後的一兩天，很多事都會比平常吃力，像是插插座、拿起馬克杯等平常可以輕鬆做到的事都會需要多一點精力應付 8.講話大聲會感到吃力 這點好像沒有很多人提到，但因為穿著束胸的關係，呼吸沒辦法像平常一樣順暢，講話的音量小聲一點可以比較省力，真的要大聲也不是做不到，但會比平常吃力很多 9. 呼吸不順暢 沒想到呼吸不順暢竟然是可以被適應的事情。24小時定位衣加上束胸，真的會覺得整個人被束縛住的感覺。其實呼吸就是困難一點而已，晚上還是可以順利睡著的。束胸到了今天，有稍微解開個十分鐘透透氣，想起之前可以自由行動的自己，會覺得那是一種該被好好珍惜的狀態。 10. 最痛苦的事情是什麼 對我來說最痛苦的真的是上述提到的綜合。躺下起身的胸痛、腰痠背痛、胸口像有大石壓著的壓迫感、嘗試想坐著睡卻睡不著的挫折。但還好人類的生存本能還是很強烈的，妳會自然得研發出一套能夠把痛苦降到最低、最適合現在的生活方式。 / 我是放Demi 380, 405, 原生大概小c 覺得人生不長，一輩子活一次的話，想用自己喜歡的樣子去過接下來的日子，所以才做了這個決定 我選尺寸時，主要以視覺看起來喜歡為主，咨詢師也這樣建議，不要被一般罩杯大小制約 至於為什麼選魔滴2.0，因為莢膜攣縮率相對低，而且當時診所的護理師也是做魔2，還有讓我摸摸看！摸過之後馬上就決定了，手感真的很不錯 雖然才第五天，但這幾天真的有種度日如年的感受。有一種跟束胸漸漸要融為一體的感覺😆 希望趕快修復好，可以恢復運動跟正常生活！ 正在修復期的大家，加油！！🤍