#分享 2020到2026 大腿抽脂後的體態變化

東吳大學

不確定要放減肥還是醫美，但基於我有大腿抽脂，還是放在這裡分享！！

從左到右依序：圖1 2020 最胖的時候，165 公分 57公斤體脂32% 圖2 2020 半年內每天帕梅拉減到52左右(我是梨形扁身，肚子瘦比較快) 圖3 2021-2022 佛系維持在52-53公斤、體脂26%，飲食不像以前心情好就走進烘焙坊買3個麵包，或是吃完便當嘴饞又吃巧克力，也不會一天吃三正餐⋯ 2023時覺得還是想要擺脫大腿肉，跑去威塑環抽圖4 抽脂後維持一段很瘦的時期（sorry 沒類似視角的照片所以沒放）但2024左右工作生活壓力，又開始放縱吃，所以整體有點發胖（54-55公斤），但大腿縫在胖的時候仍然很明顯，腿也比以前直。圖5 2025 認真飲控運動減到49-50公斤浮動，體脂20%，圖中是2026 體重維持但沒有認真運動和喜歡喝飲料的樣子（沒翹臀、肚子也有點肉）整體來說，我現在蠻喜歡自己現在比較勻稱的身型，衣服選擇上也不用像以前總是想修飾東修飾西，今年希望可以好好增肌讓身體更有力量和曲線！回顧抽脂的選擇，我自己是很慶幸這個決定，但過程的風險或焦慮肯定是有的⋯ （有朋友抽完腿仍有點微微凹凸）另外，從這個變化圖也看得出來，抽脂前後的改變沒有想像中的巨大，一直吃不運動還是會變胖，最終還是回歸生活習慣⋯！今天突然回去翻過往的體態紀錄覺得很有趣，想說順便分享給正在考慮要好好減肥還是要靠科技的人～