生完小孩之後才知道，原來漏尿真的會影響生活這麼多🥲 以前看到有人說打噴嚏、咳嗽會漏尿，還覺得應該只是偶爾發生的小事 但現在抱小孩、突然大笑，或是想恢復運動的時候，都會不自覺擔心會不會又漏尿 決定認真研究產後漏尿到底有哪些改善方式 才發現原來不同療程的原理差很多～

☑️蝴蝶電波 適合族群：陰道鬆弛乾澀、輕微漏尿 主要是利用加熱作用到一定的溫度及組織深度刺激膠原蛋白生成 透過電波產生熱能，作用在陰道組織，可以針對私密處緊實及組織狀態改善 ☑️VTone 適合族群：忘記骨盆底肌肉發力的感覺 VTone跟蝴蝶電波的點不太一樣～主要作用在更深處的骨盆底肌 會透過電刺激引發骨盆底肌肉收縮，就是平常做凱格爾運動會用到的肌肉 不過VTone效果等於幫你直接做到凱格爾，適合找不到骨盆底肌的出力點 ☑️尿道懸吊手術 適合情況：中、重度漏尿問題 手術比較直觀，就是直接幫尿道中段裝一個隱形的支撐帶 平常的時候吊帶是放鬆的，在身體也不會有感覺，不會影響正常排尿 但當你咳嗽或大笑導致肚子用力時，吊帶就會提供支撐力把尿道頂住阻擋尿液漏出 大致上有了解後才知道漏尿狀態雖然可以簡單初步評估 可是還是很仰賴醫生內診確認更詳細的程度 診所醫師我自己比較在意這幾點： 1.診所環境 診間隱私性最好是單人隔間，以前除毛的時候發生過拉簾被人拉開 當下非常慌張跟震驚，所以一直很忌諱 2. 諮詢過程 希望可以針對狀況先評估再建議療程 個人會傾向跟醫生可以多聊一些，加上本來就有做點功課 所以我習慣會準備一些問題跟醫生互動 像是：手術後遺症、做了蝴蝶電波後還是需要什麼訓練跟平常保養之類的 有些問題本來就比較難啟齒，如果諮詢時能夠讓人安心，真的會差很多 3. 施作醫師是不是婦產專科出身 看到蠻多診所在做電波的時候好像不是都是婦產專科出身的 難免還是怕是不是這樣影響效果 在給醫生內診的時候是有提到我的狀況 偏向骨盆底肌忘記怎麼發力的感覺，可能懷孕過程本來就有壓迫到外 因為不知道如何出力，導致產後做凱格爾運動的時候沒有用對肌群 加上也常常久坐關係，才讓漏尿狀況沒有好轉 跟我討論到治療方式可以從VTone來試試看 先找回骨盆底肌的感覺，再回家慢慢練習 所以最後我是做了蝴蝶V平方～ 療程大部分都是溫熱感，完全不會痛！ 當下只會有脹脹感覺，醫生全程都會說明確認我的感受～ 讓我不會因為看不到療程進行的情況而緊張，真的很放鬆！ 不過到了VTone 的感覺就比蝴蝶電波明顯很多 真的是會忍不住抓手指，只是也不能用痛來形容 就是很像去按摩按到那條酸酸的肌肉，只是頻率會更快 回家後私密處有一點熱熱的、微微腫脹的感覺 但很快就消退了，不過診所也有提醒我三天內先不要做激烈運動 每個人的恢復狀況可能不一樣，按照醫師跟診所的建議就好 現在做完已經一個多月，最有感的是漏尿頻率變少了 然後我也有盡量每天抽出十分鐘練習凱格爾運動 慢慢抓到骨盆底肌肉出力的感覺 真的比較少會用腰的地方，腰痠的情況少了很多 至於老公嘛……因為一些親密互動上的感受有變化，還因此驚喜了一下 XD 但最大的改變是終於比較敢自在地活動 不會再擔心會影響心情跟生活 也希望這些資訊可以幫助到有需要的人～