小弟今日下午去健身...
下樓梯一個不慎沒踩好翻船
當下花了兩次力氣才起來
然後站起來之後突然開始頭暈 想吐
眼前一片模糊 開始看不見 也有點耳鳴
站了2分鐘都一樣
之後逐漸好轉 坐下來冒了點冷汗
視線開始清晰 確認沒怎樣我才起身量個血壓
印象中是70 第二次變回90

今天我快被自己嚇死了...
想請問各位大大
我下次健身前是不是該注意什麼?
還是單純低血壓的關係?

共 8 則回應

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血壓太低 沒事吧
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我習慣運動完先旁邊坐一下才離開
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b1我不知道欸 我上網亂爬文看的
b2 我下次會注意一下
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吃點零食吧,血糖太低了
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嗯我覺得不一定是健身的關係欸
我之前高中的時候晚自習回家為了趕公車一個沒踩好也是一個大翻船
當下頭暈耳鳴想吐重點是視線完全模糊維持了好一陣子才慢慢恢復
旁邊沒有人自己快嚇死了

我是覺得說不定是太痛了所以產生以上的症狀
不然我想不到為什麼我會這樣

翻船後一定要好好休息不然變成舊傷就不好啦
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低血壓的原因為何去弄清楚八 這裡不是醫院
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可能你突然強度增加太多,血糖太低或者水分攝取不夠,健身完記得休息一下喝個水再走
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我扭到腳也會這樣
聽說是太痛了才這樣
我的是臉色嘴唇發白全身冒冷汗心跳超快一直喘
馬上回應搶第 9 樓...
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