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B26 其實減脂或多或少都會消耗到肌肉,這時候我們只能靠維持重訓跟攝取足夠的蛋白質來讓肌肉盡量不要流失
我蠻推薦他的影片,說不定妳可以重他的影片裡面找到妳要的答案
因為每個人增肌減脂的cycle也不一樣😂