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B35 不會啦😅😅
B36 首先要跟你說一個觀念,肌肉跟脂肪是不同的細胞,當然兩者也不可能互相轉換
所以增肌減脂就是把肌肉上面的脂肪給消耗掉
讓你的肌肉線條可以出來
而且妳已經說了妳的小腿都是脂肪
不要擔心會變粗因為妳練的部位主要是大腿跟臀部那邊
只是每個人因為基因的不同所以脂肪最開始消耗的地方也會不一樣
持續運動減脂你的線條會慢慢出來的👍👍