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B38 1.蛋白質攝取量是體重的2倍
這是大部分的健身人士都會吃到的蛋白質量
但是實際上如果運動量沒有到那麼大的話其實是不用吃到那麼大量,要適時的去調整
2.體重是由 脂肪 肌肉 骨骼構成的喔
不是全部都是肌肉