弘光科技大學 餐旅管理系

#問 剛深蹲完 上完廁所出不來

2018年2月2日 16:44
剛剛小弟剛練完大腿 髖關節肌群跟大腿相當疲勞 但遺憾的事發生了 開始做收斂組的時候就覺得放屁水水的 感覺不妙 剛離開健身房 下樓後 看到前面有廁所 就在蹲式廁所嗯嗯一下 很久沒用蹲式馬桶了 所以醞釀了一下才順暢排解 但是!!! BUT!!!!!!!!! 蹲太久 剛剛又力竭了 現在根本蹲不起來 我現在卡在廁所 有人能幫我一把嗎?
愛心
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熱門回應
耕莘健康管理專科學校 護理科
沒有人要幫你嗎那你明年再問一次吧哈哈哈
B6 科學證實一個部位只需要練60~90分鐘 再多除了訓練品質降低 肌肉來不及恢復 還有過度訓練的風險哦 還有這個應該是玩笑啦哈哈 你認真ㄌ
共 13 則回應
耕莘健康管理專科學校 護理科
沒有人要幫你嗎那你明年再問一次吧哈哈哈
明志科技大學
我可以 幫你qq (抱歉有點壞😅)
崇仁醫護管理專科學校 護理科
要不晚點再問一次
國立臺灣師範大學
(摀鼻)按求救鈴吧 B0
你可以犧牲一下膝蓋用盡吃奶的力氣往前跪哈哈哈
你是講真的嗎…是有多力竭,我深蹲跟腿推都做10組以上也沒這樣,你又沒有負重,就算肌肉疲勞也太誇張了 最近發現要很紮實練一個部位,起碼要3-4小時,而且沒划手機,下班回家時間真容易不夠用,開學會比較空閒點
B6 科學證實一個部位只需要練60~90分鐘 再多除了訓練品質降低 肌肉來不及恢復 還有過度訓練的風險哦 還有這個應該是玩笑啦哈哈 你認真ㄌ
某樓笑死,三四小時咧做有氧喔?還有真的只是開玩笑沒人問你能做幾組,真要操30分鐘就能操到腿軟,多壯都一樣
國立中正大學 財務金融學系
跑全馬喔 練到3-4小時 用1rm蹲3hr給我看
B6 反串?
正修科技大學
3 4小時我會笑死 這裡是女森版嗎? 又不是斷碳每天走三公里 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
台南應用科技大學
深蹲完是不是都像被幹壞了
練深蹲三四個小時,是要練到腿斷掉喔
馬上回應搶第 14 樓...