#分享 深蹲起身時最好的動作技巧 (中文字幕)

2018年2月11日 17:29
https://goo.gl/h2irN1 這次的內容是深蹲起身時的技巧,當我們要深蹲時,可能會常聽到要往後坐下去的提示,但是要往後多少,以及需要蹲多低,對於初學者來說並不是很容易理解,因此在一開始都會用箱子做為提示,有明確的目標讓你更容易完成動作。 而起身時的動作,有些人會先往前傾或是先往後傾,這樣的動作模式並不正確,建議的方式是試著讓胸部和臀部同時往上移動,這時就更能利用核心肌群的協助,起身完成動作。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS
愛心
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我每天早上起床第一件事就是開手機看傑夫
國立臺灣師範大學
是姐夫😍
馬上回應搶第 3 樓...