原 PO - 西雅圖中央大學
B11 練胸有很多「推」的動作,運用到三頭肌;練背則是有很多「拉」的動作,運用到三頭肌,結合兩部位練,對我來說比較有效率。我比較常聽到我那種組合不然就是胸背一起練、二頭三頭一起練,胸+二頭、背+三頭倒是沒聽過,想請問你說這樣比較好的原因是什麼嗎? 這胸部單純避嫌,畢竟那件是內衣,如果是運動內衣的話我就不會遮。