中華大學 工業管理學系
單手划船是菱形肌 妳說的菱形肌訓練的全部是後三角 硬舉動作主要不是練豎脊肌 妳用硬舉練豎脊肌效果差風險高 其他有些人說做的會不好的 知道怎麼做的還是可以做 不置可否